Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit? Ako ste posljednjih mjese...
PROMIJENITE OVU STVAR i zavoljet ćete vježbanje u trenu
Stvoriti rutinu koja uključuje svakodnevno (ili barem nekoliko puta tjedno) vježbanje nije najlakša stvar na svijetu. Fizički napor, odricanje i posvećivanje stvarima kojima se dosad niste posvećivali s punom pažnjom ne zvuče previše zabavno. Ipak, ona realna strana vas zna da bi vam takve životne navike donijele puno dobrih stvari.
No što kad sve to nije dovoljno da se natjerate na vježbanje?
Postoji jedna, potpuno jednostavna, a možda i sasvim logična stvar koju trebate promijeniti. Zaboravite na samoću! Treba vam netko tko će vas natjerati da se pokrenete i promijenite nabolje. Osim toga, potreban vam je netko tko će vas pohvaliti kada stignete do cilja. Potreban vam je motivator.
Ne, ne pričamo o vašem duhovnom vođi. Promjena za kojom tragate jest pronalazak fitness partnera.
Potpuno je nebitno hoće li to biti vaš ljubavni partner, kolegica s posla, sestra ili susjed. Važno je da dijelite iste vrijednosti, ali i težite istim ciljevima.
Jasno vam je kako je sve lakše udvoje pa isto pravilo vrijedi i za treninge. Štoviše, u paru ćete brže i lakše steći naviku, ali i ostvariti rezultate.
Kada dođu teški trenuci, imat ćete nekoga da vas pogura i natjera da se ponovno aktivirate. Osim toga, kada vidite druge da se mijenjaju, nećete ih željeti razočarati pa ćete i sami raditi na promjeni.
