OVO JE KLJUČ sretnog i dugog života

Zadovoljstvo je osjećaj koji je u životu najvažniji jer iz njega izravno proizlazi i osjećaj sreće, a s takvim stanjem uma život postaje prekrasno mjesto.

Naime, novo je istraživanje pokazalo da zdrava prehrana, rekreacija, puno sna, nezagađen okoliš i voda, izbjegavanje stresa – ne znači puno ako nismo zadovoljni životom, pokazala je nova studija.

“Sretni ljudi su zdraviji ljudi i žive dulje od drugih. Zadovoljstvo pozitivno djeluje na zdravlje isto kao i nepušenje. Subjektivni osjećaj zadovoljstva i sreće čuva krvne žile, srce i jača imunitet te našu sposobnost da se brže oporavimo od ozljeda i bolesti”, objasnio je koautor studije: “Primjenjena psihologija – zdravlje i zadovoljstvo”, profesor Ed Diener.

Nameće se pitanje: Kako biti zadovoljan kada se treba svakodnevno nositi s brojnim poteškoćama i izazovima? Odgovor leži u zahvalnosti.

Trebamo svakodnevno vježbati zahvalnost. Biti zahvalni na malim stvarima, osvijestiti taj osjećaj u sebi i on će rezultirati zadovoljstvom, a ono, kako smo vidjeli, jača imunitet i čuva zdravlje.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR