Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
Znastvenici su otkrili da ljudi koji potiskuju bijes, tugu i druge negativne emocije imaju viši krvni tlak, kao i ubrzaniji puls, u odnosu na one koji uvijek jasno pokazuju svoje trenutačno raspoloženje.
Kako bi ostali smireni, ljudi skloni samokontroli ulažu ogromne napore u odbrambene mehanizme, ali kasnije zbog sakupljenih frustracija najviše ispašta zdravlje.
“Takozvani ‘potiskivači emocija’ imaju najveće zdravstvene rizike te su skloniji obolijevanju od psihičkih i fizičkih bolesti“, istaknuo je jedan od istraživača dr. Markus Mind.
Foto: Kinga Cichewicz (Unsplash)