![kako prestati razmišljati o tome što drugi misle](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2020/09/Kako-prestati-pretpostavljati-sto-drugi-misle-350x250.jpg)
Evo zašto nije dobro neprestano pretpostavljati što drugi misle o vama
Pretpostavljati znači smatrati istinitim nešto za što nemate dokaza. Mnogi ljudi provedu velik dio života pretpostavljajući stvari bez ikakvog prop...
Ljubomora, nažalost, nije rezervirana samo za doba nezrelosti te period odrastanja. Iako svjesni da je to osjećaj koji vezujemo uz emocionalnu i duhovnu nezrelost, ljubomora se javlja i u odraslih osoba.
Ako ste osjetili ljubomoru u trenucima tuđeg uspjeha, u trenucima gledanja nečije sreće, ljubavi ili povezanosti i ako se rodila u vama kad je vaš partner govorio o kolegici s posla s osmijehom na licu, nemojte očajavati. Ljubomora se ponekad javlja bez ikakve najave, potpuno iznenadno i uhvati nas nespremne. Većina ljudi ne može kontrolirati taj osjećaj, no bitnije od toga je ono što s tim osjećajem činimo nakon što nam se javi. Dobra je vijest da sve to, kao i većinu stvari u životu, možemo naučiti te da se s ljubomorom možemo izboriti.
Odvojite se od osjećaja ljubomore
Prije no što se deklarirate kao ljubomorna osoba, morate znati da vi niste emocija koju u trenutku nosite u sebi. Baš kao što vas može razbjesniti red u banci ili gužva u prometu, može vas zaškakljati tuđi uspjeh te iz vas izvući ljubomoru. No to ne znači da ćete u trenucima ljutnje izvesti nešto što će naštetiti vama ili ljudima u vašoj okolini. Isto je i s ljubomorom. Ako je osjetite, nemojte dozvoliti da upravlja s vama. Odvojite se od tog osjećaja kako biste se izdigli iznad istog.
Doznajte odakle ljubomora dolazi
Ljubomora uglavnom dolazi zbog vlastitih nesigurnosti ili nepovjerenja u ljude, odnosno različitih traumu. Kad shvatite odakle se taj osjećaj stvorio u vama, riješili ste pola problema. Ustanovljen izvor lakše ćete liječiti te ćete raditi na sebi kako biste se osjećaja ljubomore riješili.
Zapišite što osjećate
Ako niste sigurni što se događa u vama, zašto se ti osjećaji stvaraju i kako ih možete riješiti – zapišite svoje misli. Kod pisanja misli nemojte se susprezati, budite otvoreni i potpuno iskreni prema sebi. Jedino tako ćete doći do rješenja.
Pričajte o tome
Kad ste sve stavili na papir i došli do određenih zaključaka – pričajte s nekim i zatražite pomoć ako je trebate. Isto tako, ako osjećate ljubomoru u prijateljskom te (osobito) ljubavnom odnosu – budite iskreni s dragim ljudima i recite im kako se osjećate i zašto je došlo do toga.
Foto: KaLisa Veer/Unsplash