Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
NAUČITE BOLNA ŽIVOTNA ISKUSTVA iskoristiti za osobni rast i razvoj
Bračni brodolom, otkaz ili bankrot vrlo su teške situacije, koje, ako im dopustimo, mogu “raditi” u našu korist. U ljudskoj je prirodi da se teško nosi s neuspjehom, osobito kad se zaredaju situacije koje smatramo lošima. No, negativne životne okolnosti mogu potaknuti osobni rast. Mollie West Duffy, jedna od autorica knjige No Hard Feelings za The New York Times je objasnila zašto je od krucijalne važnosti negativne osjećaje pretvoriti u pozitivne akcije, odnosno ne dati da nas obeshrabri kad stvari ne idu kako smo očekivali i kad se ne ostvaruje ono čemu smo se nadali.
Za primjer je navela događaj iz osobnog života kad nije bila primljena na željeni fakultet. “Kad nisam dobila ono što želim, zapitala sam se što me doista pokreće i što želim raditi ostatak svog života. Kad se sada osvrnem unatrag, da sam upisala fakultet koji sam tada željela, danas ne bih bila sretna”, iskreno će Duffy. Kaže, ono što smatramo životnim promašajima, zapravo su životni korektivi – promjene smjera koje trebamo u našim životim i bilo bi dobro da ih kao takve prihvatimo.
Bračni brodolom, otkaz ili bankrot vrlo su teške situacije iz kojih bismo trebali učiti i izaći jači. Psiholozi su u 90-ima skovali termin posttraumatski rast koji se odnosi na pozitivnu promjenu proizašlu iz negativnog događaja. Kod postraumatskog rasta ne radi se o otpornosti, nego o promjeni. O transformaciji nakon pada.
Trauma je sastavni dio života i važno je naučiti nositi se s njom. Iskustva ljudi koji su doživjeli teške traume i iz njh izašli jači pokazuju da su empatija i zahvalnost osjećaji kojima bismo trebali težiti.
