Narančada ili serum s vitaminom C: znanstvenici otkrili što zaista stoji iza blistavog tena
Serumi s vitaminom C već godinama su beauty svetinja, ali novo istraživanje postavlja neočekivano pitanje – dolazi li pravi sjaj kože iz bočice ili s tanjura? Znanstvenici sada imaju vrlo konkretan odgovor.
Vitamin C u kozmetici često se opisuje kao zlatni standard za blistavu kožu, ujednačavanje tena i poticanje proizvodnje kolagena. No istovremeno, sve više istraživanja sugerira da koža nije samo pasivni primatelj aktivnih sastojaka koje nanosimo izvana, već organ koji snažno reagira na ono što unosimo iznutra. Upravo se na toj točki susreću serum, prehrana i novo znanstveno otkriće koje mijenja način na koji razmišljamo o njezi kože.
Serumi s vitaminom C: brzi efekt, ali s ograničenjima
Topički nanešen vitamin C, najčešće u obliku askorbinske kiseline, poznat je po svojoj sposobnosti da neutralizira slobodne radikale, posvijetli ten i vizualno zagladi kožu. Kada je pravilno formuliran i stabilan, može dati vidljiv efekt svježine i sjaja.
No dermatolozi već dugo upozoravaju da vitamin C nije jednostavan sastojak: osjetljiv je na svjetlo i zrak, teško prolazi kroz barijeru kože i njegov učinak ovisi o koncentraciji, pH vrijednosti i načinu formulacije. Ukratko, serum može pomoći, ali ne djeluje jednako kod svih i njegov doseg uglavnom ostaje ograničen na površinske slojeve kože.
Vitamin C iznutra: put koji koža prepoznaje
Tu na scenu stupa novo istraživanje koje su proveli znanstvenici sa University of Otago, a koje je objavljeno u uglednom znanstvenom časopisu Journal of Investigative Dermatology. Istraživače je zanimalo nešto što se u beauty svijetu rijetko konkretno mjeri: dolazi li vitamin C iz prehrane zaista do kože i ima li ondje stvaran, mjerljiv učinak.
Rezultati su iznenađujuće jasni. Pokazalo se da se vitamin C unesen hranom prenosi krvlju u sve slojeve kože, gdje sudjeluje u sintezi kolagena i obnovi kožnog tkiva. Razina vitamina C u koži izravno je povezana s njegovom razinom u krvi, i to snažnije nego kod većine drugih organa u tijelu.
U praktičnom dijelu istraživanja sudionici su dva tjedna svakodnevno konzumirali hranu bogatu vitaminom C, konkretno dva kivija dnevno. Nakon tog razdoblja zabilježene su mjerljive promjene u strukturi kože, preciznije ona je bila deblja, otpornija i “aktivnija”.
Zašto je prehrana s vitaminom C ključna
Jedan od ključnih zaključaka studije jest činjenica da tijelo ne skladišti vitamin C dugoročno. To znači da povremeni unos ili povremeno korištenje proizvoda nije dovoljno. Koža, baš kao i ostatak tijela, treba kontinuiranu opskrbu kako bi zadržala optimalnu funkciju.
Dok serum može pružiti trenutni vizualni efekt, vitamin C iz prehrane djeluje sustavno, dugoročno i dubinski. On ne “sjaji” samo površinu kože, već sudjeluje u procesima koji koži daju strukturu, čvrstoću i sposobnost regeneracije.
Serum ili kivi? Znanost kaže oboje, ali ne jednako
Ono što ovo istraživanje jasno poručuje jest da njega kože ne počinje i ne završava u kupaonici. Serumi s vitaminom C imaju svoje mjesto, posebno kao dodatna zaštita od oksidativnog stresa i za trenutačni estetski efekt. No bez redovitog unosa vitamina C kroz prehranu, koža ostaje bez ključnog gradivnog elementa koji dolazi do nje prirodnim, fiziološkim putem.
Drugim riječima, ako morate birati gdje početi, znanost sugerira da je čaša svježe cijeđene naranče ili tanjur voća bogatog vitaminom C temelj na kojem sve ostalo ima smisla.
Foto: Freepik; Dupe
