Kako se nositi s perimenopauzom i menopauzom? Saznajte na Menoflow radionici u Zagrebu

Ušli ste u perimenopauzu ili menopauzu? Imate tisuću pitanja i više se ne snalazite u vlastitom tijelu? Osjećate promjene, no baš ih i ne razumijete?

Odgovore na ova i mnoštvo drugih pitanja možete saznati na Menoflow radionici: “Ciklus nove snage”, 20. rujna 2025. od 10:00 do 17:00 u Green Fit&Spa Clubu u Zagrebu.

Ova cjelodnevna radionica spaja znanost, pokret, hranu i wellness, a na njoj ćete upoznati alate koji će vas dovesti do svakodnevne ravnoteže. Kako trenirati u ritmu tijela i hormona podijelit će s vama Biljana Dorotić Džolić, instruktorica joge i pilatesa te certificirana stručnjakinja za perimenopauzu.

Osim vježbanja, još je jedan element važan za što blaže simptome menopauze i dobar osjećaj, a to je hrana. Što treba konzumirati da biste došli u hormonalnu ravnotežu reći će vam dr. sc. Mirela Marić, magistra nutricionizma, a na radionici Mudrost tijela Tamara Aye, Mindfulness Coach&Certified Business Trainer, prikazat će vam blisku vezu tijela i emocija. Nakon edukativnog dijela slijedi slobodno vrijeme za opuštanje u bazenu i sauni.

Dođite, napunite baterije i otkrijte kako vaše tijelo može biti vaš saveznik u svim životnim ciklusima. Više informacija i prijave na [email protected]