
Sexy, šarmantan, neodoljiv: zašto je Alfa Romeo sinonim za strast na četiri kotača
Talijanski šarm, elegancija i neodoljivi temperament ponovno su u središtu pozornosti – ovog puta utjelovljeni u najnovijem modelu Alfa Romeo Junio...
Autorica Mel Robbins nedavno je izdala novu uspješnicu – knjiga “The Let Them Theory” u svega je nekoliko mjeseci na tržištu osvojila publiku, a jasno nam je i zašto. Robbins u ovoj knjizi predstavlja teoriju “pusti im”, koja mijenja naš pristup preprekama u životu i pomaže u smanjenju razine stresa. I ovo nije prva knjiga američke autorice za koju čitatelji kažu da im je promijenila život – iza nje su i bestselleri “Pravilo pet sekundi” i “Daj pet”, kao i dugogodišnji “The Mel Robbins Podcast”.
Robbins u knjigama, podcastu i TED talkovima slušatelje i čitatelje savjetuje kako se lakše nositi s problemima, poteškoćama i svakodnevicom, a u nastavku smo izdvojili nekoliko lekcija koje od nje možemo naučiti.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Metaforu o bacanju mača Robbins je iskoristila kada je opisivala kako često sami sebi priječimo put do sreće, a to možemo promijeniti jedino ako promijenimo vlastiti stav. Preporučuje da se zamislite kako držite mač, spremni ste za borbu, namrgođeni i pod stresom. A onda, zamislite se da bacate mač – energija će vam se odmah promijeniti te ćete se puno bolje osjećati.
Ljubomora je često nešto što pokušavamo potisnuti i od čega želimo pobjeći, no Robbins savjetuje da je zapravo trebamo prigrliti – ona će nam najbolje reći što želimo. Ako ste na nekoga ljubomorni, samo se zapitajte na što ste točno ljubomorni, i pokušajte na tome raditi.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
“Pravilu pet sekundi” Mel Robbins je posvetila cijelu knjigu. O čemu je riječ? Puno stvari radimo jednostavno jer ih volimo raditi iako možda nisu dobre za nas. Ako želimo stvoriti zdravije navike, često se sami u njima sprječavamo, čekamo i odugovlačimo dok naposljetku ne izgubimo svu motivaciju. Zato idući put nemojte razmišljati nego samo odbrojite 5,4,3,2,1 i – krenite.
Slično kao i s ljubomorom – osjećaj frustriranosti može nam pomoći u postizanju vlastitih ciljeva. Kad se u vezi nečega osjećate frustrirano, to znači da ste tu situaciju jednostavno prerasli i kako je vrijeme da krenete dalje, kako poručuje Robbins.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Svi znamo da su sunce i svjež zrak dobri za organizam. Većina stručnjaka zato savjetuje da izlazak van čim se probudimo ima pozitivan učinak na naš cirkadijalni ritam, no Robbins je otišla korak dalje i odgovorila na pitanje koje nam se svima vrti po glavi kada čujemo ovakav savjet – što ako pada kiša? Ako je vani sunčano, odvojite barem pet minuta. Ako je oblačno, odvojite deset minuta, a ako je oblačno i pada kiša, potrošite 20. S ovim pravilom, što više vremena potrošite, to će biti učinkovitije.
O čemu se ovdje radi? Naime, autorica je u svom podcastu podijelila da joj je potraga za balansom između karijere, obitelji i ostalih aspekata života počela stvarati veliki stres. Ovo bi vam moglo pomoći ako vam je teško pronaći balans između poslovnog i privatnog života – umjesto da ga tražite, postavite jasne granice i pravila za sebe. To može glasiti “neću se baviti poslom vikendom” ili “svaki dan ću izdvojiti dva sata za sebe”.
Često podcjenjujemo stvarnu moć našeg uma i dozvolimo sumnji i negativnim mislima da prevladaju. Ako mislite da nešto ne možete, nećete se potruditi, uložiti vrijeme, pa naposljetku nećete niti uspjeti. A ako promijenite način razmišljanja, i ponavljate si da možete, iznenadit ćete se koliko će sve ići lakše.
FOTO: Tatyana Gi/iStock/Getty Images