Kate Hudson izgleda poput profesionalne sportašice u ovom treningu!

Kate Hudson se nakon svoje treće trudnoće uhvatila ukoštac s treninzima kako bi dovela u formu svoje tijelo. Iako je slavna glumica oduvijek bila posvećena zdravom načinu života i vježbanju, sada priznaje da ipak to nije tako lako, ali ne odustaje i testira svoje granice. Tako na njezinom Instagram profilu možete vidjeti videe koje uključuju sve od sklekova do TRX vježbi. I da, to upravo između onih predivnih snimaka i fotografija šetnje plažom i izležavanja kraj bazena jer Kate upravo sada sa svojom obitelji boravi u Grčkoj gdje radi na snimanju nastavka filma “Knives 2”.

Međutim, koliko uživa, toliko i radi! U impresivnom treningu ona “njiše” Aqua bag u obliku vreće koji je napunjen vodom. Njezin trener Brian Nguyen kaže da je ovo i savršen dio opreme za putovanja jer može stati i u ruksak. Sami odlučujete kolika će biti težina, ovisno o tome koliko vode dodajete. Za ovaj trening je istaknuo da je izuzetno dobar jer trenira tijelo u svim ravninama pokreta što istodobno omogućuje sposobnost da se nosite s različitim vrstama pokreta i snage u svakodnevnom životu. Rad na rotacijskim vježbama poboljšava živčano-mišićnu vezu između jezgre i ostatka tijela.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kate Hudson (@katehudson)

Istinski atletizam, kako je istaknuo Nguyen u opisu. Ovo ne biste trebali pokušavati napraviti kod kuće, posebice ako niste pripremljeni. Kate Hudson i njezin trener već šest tjedana rade na izgradnji stabilnosti kao što su potezi rotacije i snage. Bez uvježbavanja tog rotacijskog integriteta moguće su ozljede što vjerujemo, nikako ne želite.

A trener Brian kaže da je Kate oduvijek bila vrlo jaka i radila svakakve treninge, ali ovo je novi način treninga snage gdje ona radi na kontroli motorike. Ovo je za nju ponovno pronalaženje najjače verzije sebe kako bi mogla biti tu za svoju djecu.

FOTO: Frazer Harrison/Staff Getty Images Entertainment via Getty Images