![SUP daska](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2021/07/kako-odabrati-sup-dasku-350x250.jpg)
Stručnjak otkriva kako odabrati pravu SUP dasku i na što pripaziti
Znate li što je Stand Up Paddling? Skraćeno SUP, ovo je ljetni sport koji će zavoljeti mnogi kad ga jednom isprobaju. Moglo bi se reći, ovo je stoj...
Iako je danas svijet ispunjen strahom i nesigurnošću, nešto što nam svakako pomaže da pobijedimo negativne emocije jesu treninzi i naizgled normalna rutina.
Premda nismo u mogućnosti izlaziti iz svojih stanova i kuća, to nas ne treba spriječiti da radimo na sebi i “oznojimo” se u okrilju svoga doma. Osim što ćete podići puls, istegnuti se i aktivirati mišiće, vježbanje će vam pomoći da se fokusirate na nešto drugo osim na čitanje vijesti, te će pogodovati vašem psihičkom zdravlju.
I ne brinite, niste sami u svemu. Brojne poznate osobe služe se upravo metodom vježbanja kako bi si olakšali odgovorni boravak u kućama i to dijele sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama kako bi ih motivirali da se pokrenu. Instagram vrvi besplatnim treninzima fitness instruktora, izazovima u kojima ljudi moraju napraviti što više sklekova ili izdržaja u čučnju, dok drugi snimaju svoje fitness rutine. U obilju izvrsnih videa celebova, pronašli smo nekoliko favorita koje rado dijelimo s vama u nadi da će vas motivirati.
https://www.instagram.com/p/B-Fps48Dbqm/
Otkako je na društvenim mrežama, Karlie Kloss dijeli videe svojih treninga, beauty rutine i zdrave prehrane, tako da karantena u kojoj se nalazimo nije ništa novo za nju kada su u pitanju kućni treninzi. Također, trunutno organizira i plesne Instagram partije te meditacije sa svojim pratiteljima.
https://www.instagram.com/p/B-Xu4ppl0LU/
Jessica Alba, bez obzira na majčinstvo, uspije naći vremena u danu kako bi odradila dobar trening. Budući da ima vrlo aktivnu publiku na Instagramu, redovito komunicira s njima i ispunjava njihove želje kada su u pitanju tipovi treninga koje radi.
https://www.instagram.com/p/B-E7mplprs5/
Novi, sve popularniji način vježbanja, je P.volve trening, koji uključuje jako male i precizne pokrete kako bi aktivirali svaki mišić u tijelu, što najbolje zna Kate Bosworth koja ga redovito prakticira.
Foto: Instagram