Osnovna higijena usne šupljine podrazumijeva pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvijek u prilici uzeti u ruke nakon obroka četkicu i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim čistačima zuba.
Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje pljuvačke koja uništava bakterije i zubni plak, te vaše zube održava čistim i zdravim.
Top 3 namirnice koje čiste zube:
1. Jabuke
Nastavite čitati nakon oglasa
Jabuka sadrži fosfor, kalcij i fluor te sprječava razvoj karijesa. Dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice djelujući dvostruko – mehanički i fizički.
2. Sirova mrkva
Žvakanjem mrkve stimulira se proizvodnja pljuvačke koja pomaže u uklanjanju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni.
Nastavite čitati nakon oglasa
3. Celer
Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje tvari koja neutralizira bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica prodire između zuba, masira desni i čisti usnu šupljinu.
Izvor: zadovoljna.hr
Nastavite čitati nakon oglasa
Možda vas zanima
