Fitness

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Koliko vam proteina uistinu treba? Ova formula dat će vam sve odgovore

Kućni pilates treninzi s YouTubea

Kućni pilates treninzi s YouTubea

Satovi pilatesa su vam preskupi? Ove YouTube trenerice imaju odlične treninge koje radimo kod kuće

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates: zašto “it” djevojke obožavaju grijane treninge

Vibracijske platforme

Vibracijske platforme

Vibracijske platforme: prolazan trend ili korisna fitness sprava?

Pre-workout suplementi

Pre-workout suplementi

Što su i trebaju li vam zapravo pre-workout suplementi?

4 vježbe za tonirane ruke

4 vježbe za tonirane ruke

Ovaj jednostavan trening tonira ruke i ramena u samo 15 minuta

čučnjevi bolji od šetnje kod dijabetesa

čučnjevi bolji od šetnje kod dijabetesa

Zaboravite na duge šetnje, ova jednostavna vježba bolje štiti srce i pomaže kod dijabetesa

norveška 4x4 metoda treninga

norveška 4x4 metoda treninga

Što je 4×4 fitness metoda? Pospješuje zdravlje srca, ali nije za svakoga

Anny Alves Bodybuilding

Anny Alves Bodybuilding

Od sambe do bodybuildinga: Brazilka Anny Alves o rigoroznim treninzima i životu u Hrvatskoj

Najčešća greška koje žene rade prije odlaska u teretanu

Najčešća greška koje žene rade prije odlaska u teretanu

Ovo je najveća greška koju žene rade prije odlaska u teretanu

kondicija u 40-ima

kondicija u 40-ima

Ako ovu vježbu možete izvesti nakon 45., u boljoj ste formi od većine vršnjaka

Gubitak mišićne mase

Gubitak mišićne mase

Fitness stručnjaci otkrivaju koliko vam zapravo treba da “izgubite” mišićnu masu

Ovo je rutina hodanja koja topi masno tkivo

Ovo je rutina hodanja koja topi masno tkivo

Korak po korak do užeg struka: ovo je rutina hodanja koja topi masno tkivo

Tread&tone viralni trening

Tread&tone viralni trening

Tread&tone trening najnovija je fitness senzacija. Je li hype zaslužen?

Bird-dog vježba

Bird-dog vježba

Ova vježba za učvršćivanje corea mogla bi biti bolja od planka

Valentina Sumpor o svojoj knijzi "Dovoljno dobra"

Valentina Sumpor o svojoj knijzi "Dovoljno dobra"

Trenerica Valentina Sumpor o svojoj knjizi “Dovoljno dobra”: “Naše tijelo nije problem koji treba rješavati”

najefikasnije vježbe za tijelo

najefikasnije vježbe za tijelo

6 najučinkovitijih vježbi za tijelo koje bi bilo dobro uključiti u rutinu

najbolje aktivnosti za zrele žene

najbolje aktivnosti za zrele žene

Najbolji sportovi za žene iznad 50.: snaga, elegancija i dugovječnost u pokretu

1
2
…
46