U subotu 19. srpnja, od 08:00 do 09:00 započinje nova sezona besplatne ljetne joge na zagrebačkom Bundeku – kraj spomenika Mahatmi Gandhiju. Dio je to programa “Dan za tebe”, koji organizira Namaste Yoga Centar Zagreb, namijenjenog prije svega zaposlenim ženama i majkama kojima je potreban predah i podrška u brizi za vlastito zdravlje. Također, dobrodošli su i svi građani koji žele učiniti nešto dobro za svoje fizičko i mentalno zdravlje.
“Dugotrajno sjedenje za računalom, svakodnevan stres te ubrzani način života samo su neki od faktora koji utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje i zdravlje naše kralježnice. Zato već niz godina organiziram besplatne satove joge na Bundeku tijekom ljeta da bih, prije svega zaposlenim ženama i majkama, omogućila predah od obveza jer je briga o sebi i svome zdravlju važna za uspješno roditeljstvo. Vježbanje u grupi donosi dodatnu motivaciju i osjećaj podrške, zato pozivam sve da nam se pridruže, bez obzira na iskustvo”, poručuje Jelena Štimac Tepša, voditeljica programa i osnivačica Namaste Yoga Centra.
Besplatni satovi uključuju vježbe disanja, opuštanja i jednostavne asane (fizičke položaje) koje pridonose fleksibilnosti, snazi i ravnoteži. Program je prilagođen početnicima i svima koji žele lagan početak uz stručnu podršku. Svi zainteresirani polaznici trebaju sa sobom ponijeti prostirku, udobnu odjeću i dobru volju te se prethodno prijaviti na [email protected].
Osim ljetnih satova na otvorenom, Namaste Yoga Centar tijekom cijele godine vodi grupne satove joge u dvoranama na Središću, Savici i Vrbiku, kao i online programe, a ovom besplatnom inicijativom želi učiniti jogu dostupnom svima.
Više na linku.
