Pokušavate skinuti kilograme? Ovo su napici koje možete konzumirati

by | 4 kolovoza, 2020

Iako oglasi na internetu ponekad tvrde drukčije, ne postoji čaroban napitak koji vam može pomoći u skidanju nakupljenih kilograma. Ne postoji piće koje stimulira gubitak masti, kako tvrdi liječnica Melanie Boehmer iz bolnice Lenox Hill.

“Ako želite smršavjeti, morate ostvariti kalorijski deficit”, ističe.

Drugim riječima, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite u organizam, a upravo je zbog toga važno kloniti se zašećerenih i nezdravih pića kojima je lako premašiti plan koji ste si zacrtali.

Ipak, tijekom ljetnih vrućina može biti teško odoljeti povremenim iskušenjima pa evo napitaka koji se smatraju najboljima za utažiti žeđ i smanjiti centimetre u struku.

  • Voda
  • Mlijeko
  • Voda s kriškama voća po izboru
  • Proteinski shake
  • Mineralna voda
  • Sok od povrća
  • Napici s elektrolitima
  • Čaj
  • Voćni sok (bez dodanog šećera)

IZVOR: INDEX.HR

Photo by Ba Tik from Pexels