Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim. Međutim, ...
Dok se priroda posljednjih dana budi iz zimskog sna jeste li se zapitali kako razbuditi svoje tijelo? Sunčani i sve duži dani idealni su da se pokrenete i izađete van. Oslobodite se stresa i napetosti te pozovite svoju najbolju prijateljicu u laganu šetnju kvartom. Osim što ćete se dobro ispričati, vaše tijelo će se razgibati i aktivirati nekoliko stotina kostiju i mišića za kretanje, a samo pola sata dnevno dovoljno je za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Ako baš i niste fan hodanja, predlažemo jednostavne vježbe za cijelo tijelo čime ćete ubrzati metabolizam i učvrstiti kožu, poput joge ili pilatesa. Kod većine žena kritične točke su noge, bedra i stražnjica stoga im je potrebno posvetiti i više pažnje prilikom vježbanja. Ne zaboravite na hidrataciju – unosite dovoljno tekućine prilikom svake tjelesne aktivnosti.
Osim vježbanja pobrinite se i za pravilnu njegu kože čije stanice trebaju malu pomoć izvana. Kako ne biste gubile puno vremena, NIVEA je osmislila inovativni In-Shower Q10 losion za učvršćivanje kože s vidljivim Q10 zrncima i mentolom koji učvršćuje kožu dok ste još pod tušem. Njegujuća formula novog In-Showera uklanja mrtve stanice kože i pruža joj osjećaj glatkoće i svježine. Nakon ispiranja dovoljno je obrisati se ručnikom i uživati u njegovanoj koži bez potrebe za nanošenjem običnog losiona za tijelo.
Uz vježbanje i učinkovitu njegu vaše tijelo će zablistati te ćete jedva čekati pokazati svoje zategnuto tijelo u proljetnim kratkim haljinama i suknjama. Jesmo li vas uvjerili da se pokrenete? 🙂