Sigurni smo da je jedna od vaših novogodišnjih odluka bila da ćete se u 2014. redovnije hraniti i zdravije živjeti, a uvjereni smo da je većina tu odluku prekršila već nekoliko dana nakon povratka na posao.
Ako zaista nastojite voditi zdrav život, za početak u svoj jelovnik uvedite ovaj zdravi napitak koji je napravio Harley Pasternak, poznati fitness trener slavnih zvijezda, poput Jessice Simpson i Katy Perry.
Za omiljeni smoothie prelijepe Jessice Simpson potrebno vam je svega pet sastojaka:
- 5 sirovih badema
- 1 crvena jabuka
- 1 banana
- 3/4 šalice nemasnog jogurta
- 1/2 šalice nemasnog mlijeka
- malo cimeta
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte kako bi se bademi samljeli.
Smoothie je najbolje konzumirati ujutro jer obiluje proteinima, kalcijem i vlaknima koja će vam pružiti dovoljno energije za početak dana, ubrzati metabolizam i držati vas sitima do ručka!
[youtube _0uCroBjNBA]
Autor: Life Content
Izvor: Fitsugar
