Ne morate više birati između pilatesa i teretane – u Zagrebu je otvoren SKY Studio

Pilates na reformeru ili trening snage? U novootvorenom SKY Studiju u Zagrebu odgovor je – oboje. Novi koncept treninga spaja metode pilatesa na reformeru i treninga snage, uz stručnu nutricionističku podršku, stvarajući mjesto posvećeno zdravlju, kretanju i kvalitetnijem načinu života.

Na zagrebačkoj adresi Sky Officea otvoren je SKY Studio – Reformer & Strength, novi studio koji donosi drugačiji pogled na način na koji treniramo i brinemo o svom tijelu.
U vrijeme kada se žene često pitaju trebaju li odabrati pilates na reformeru ili trening u teretani, u SKY-u smatraju da zapravo ne bi trebale birati. Njihov odgovor je hibridni sustav treninga koji povezuje najbolje iz dva svijeta – metode pilatesa na reformeru i metode treninga snage.

“Svaka metoda treninga ima svoje prednosti. Nismo željeli jednu zamijeniti drugom, nego ih povezati u sustav kojim možemo djelovati na različite sposobnosti važne za zdravlje, funkcionalnost i kvalitetu života.”

Zašto spoj reformera i treninga snage?

Rad na reformeru omogućuje razvoj stabilnosti trupa, mobilnosti, fleksibilnosti i mišićne izdržljivosti, uz velik naglasak na kontrolu pokreta, preciznost i pravilno disanje. Trening snage nadopunjuje tu priču razvojem mišićne snage i jakosti te očuvanjem i izgradnjom mišićne mase. Redoviti trening s opterećenjem važan je i za očuvanje zdravlja koštanog sustava te funkcionalnosti kroz različite životne faze.

Kombinacijom ova dva pristupa u SKY Studiju razvijaju se snaga, izdržljivost, stabilnost, mobilnost, ravnoteža i koordinacija, a trening se prilagođava mogućnostima i ciljevima svake osobe. Drugim riječima – više nije potrebno birati između reformera i teretane jer su u SKY-u objedinjeni u jedan sustav treninga.

Koncept nastao iz više od 25 godina iskustva u fitnessu

Iza SKY Studija stoje Nebojša Bešir i Martina Dadić, magistri kineziologije čija se profesionalna iskustva međusobno nadopunjuju. Idejni začetnik koncepta je Nebojša Bešir, magistar kineziologije s više od 25 godina iskustva u fitness industriji. Tijekom karijere radio je i kao profesor, a danas je vlasnik 2Life Fitness Centra i Aerobic Centra Super Body.
Dugogodišnji rad s vježbačima, trenerima i fitness centrima omogućio mu je vrlo dobro razumijevanje onoga što ljudima u treningu zaista treba – od kvalitetnog stručnog vodstva do pravilno odabrane opreme i sustava treninga koji nije temeljen samo na aktualnom trendu, nego na stvarnim potrebama vježbača. Upravo je iz tog iskustva nastala ideja za SKY.

“Fitness se stalno razvija i pojavljuju se novi trendovi, ali iskustvo vas nauči razlikovati ono što je samo trenutačno popularno od onoga što ljudima dugoročno koristi. Ideja SKY-a bila je spojiti različite metode koje imaju svoju vrijednost i od njih napraviti kvalitetan i cjelovit sustav treninga”, ističe Bešir.

Posebnu važnost pridaje stručnosti i iskustvu trenera, kao i opremanju prostora na način da treneru i vježbaču omogući sve što je potrebno za kvalitetan, siguran i progresivan trening.
Zato SKY nije opremljen samo reformerima. Uz šest reformera, prostor uključuje i opremu za trening snage, čime je omogućeno da se oba pristupa zaista integriraju unutar jednog treninga.

Dvije struke, jedan zajednički pogled na zdravlje

Drugi dio priče donosi Martina Dadić, magistra nutricionizma i kineziologije, koja kroz svoj profesionalni rad već godinama povezuje tjelesnu aktivnost i prehranu.

Kao sportska nutricionistica radi s profesionalnim i olimpijskim sportašima, sportskim klubovima i savezima, ali i brojnim rekreativcima. Voditeljica je Odjela za nutricionizam CIRSP-a pri Hrvatskom olimpijskom odboru, vanjska suradnica Kineziološkog fakulteta te predavačica na stručnim edukacijama i konferencijama.

Upravo je njezino iskustvo omogućilo da se SKY koncept proširi izvan samog treninga.
„Kao kineziolog i nutricionist teško mogu promatrati trening izdvojeno od ostatka životnog stila. Možemo napraviti odličan trening, ali način na koji jedemo, spavamo, oporavljamo se i organiziramo svakodnevicu snažno utječe na to kako se osjećamo i funkcioniramo. Zato smo željeli napraviti prostor u kojem možemo povezati sve te segmente.“

Trening je samo jedan dio priče

Ono što SKY dodatno razlikuje od klasičnog fitness ili reformer studija jest nutricionistička podrška. Dio koncepta povezan je s Nutrisport – Centrom za nutricionizam i sport, u kojem uz Martinu radi i nutricionistica, pa članovi studija na istom mjestu mogu dobiti stručnu podršku vezanu uz prehranu, analizu sastava tijela, oporavak i suplementaciju.
Time se zatvara krug koji je često fragmentiran na nekoliko različitih mjesta – trening u jednom studiju, prehrana kod nutricionista, a informacije o suplementaciji i oporavku na nekom trećem mjestu. U SKY-u je ideja upravo suprotna: povezati ono što ljudima treba za zdravlje u jednu smislenu cjelinu.

Male grupe i individualni pristup

SKY nije zamišljen kao prostor u kojem ćete samo doći, odraditi trening i otići. Treninzi se provode u malim grupama kako bi trener mogao pratiti svakog vježbača, korigirati izvedbu te prilagođavati vježbe i opterećenje njegovim trenutnim sposobnostima.

U moderno uređenom i vrhunski opremljenom prostoru cilj nije samo napraviti zahtjevan trening, nego naučiti ljude kako se kvalitetno kretati, postupno napredovati i bolje razumjeti vlastito tijelo.

“Često ljudi sami sebe ograničavaju jer misle da nešto ne mogu. Kada imaju dobro vođen proces, vrlo brzo otkriju koliko su zapravo sposobni. Upravo su trenuci kada naprave nešto što prije nisu mogli ili nisu ni mislili da mogu jedan od najljepših dijelova našeg rada”, otkriva Martina.

Healthy lifestyle space, a ne samo studio za trening

SKY Studio zamišljen je i kao svojevrsni healthy lifestyle space – mjesto u kojem se osim treninga potiču edukacija, druženje i povezivanje.

Kroz različite evente, radionice i edukativna događanja članice će moći učiti više o prehrani, treningu, stres menadžmentu i zdravim životnim navikama, ali i jednostavno provoditi vrijeme u zajednici ljudi sličnih interesa.

Cilj je da promjene koje započnu u studiju postupno prijeđu i u svakodnevni život. Jer kvalitetan trening ne znači samo promjenu izgleda.

Često znači više energije tijekom dana, bolje raspoloženje, osjećaj snage, veću sigurnost u vlastito tijelo i stvaranje navika koje dugoročno mijenjaju kvalitetu života.

Upravo se tu SKY koncept prirodno povezuje s filozofijom Nutrisport centra i njegovom porukom: “Znanje je naš najjači suplement.”

Ideja je jednostavna – najbolji rezultat nije samo ono što osoba postigne dok dolazi na trening, nego ono što kroz taj proces nauči. Kako pravilno trenirati. Kako se kvalitetnije hraniti. Kako prepoznati što njezinu tijelu treba. Kako se oporaviti. I kako te navike zadržati i onda kada trener ili nutricionist nisu uz nju.

“Želimo ljude naučiti kako se brinuti o svom tijelu. Kada steknu znanje, izgrade nove navike i osjete što sve mogu napraviti za sebe, to ostaje s njima puno dulje od pojedinačnog treninga ili kratkoročnog programa”, objašnjava Martina.

U SKY Studiju zato ne žele ponuditi još jedan trend u svijetu fitnessa.

Žele stvoriti mjesto na kojem se trening, prehrana i zajednica spajaju u jedan sustav – s ciljem da se ljudi osjećaju snažnije, zdravije i bolje u vlastitom tijelu.

Foto: PR