Dermatologinja Željana Bolanča otkriva što je uistinu potrebno koži u (peri)menopauzi

Kako se mijenja koža u perimenopauzi i postmenopauzi te na koji način ovim promjenama prilagoditi svoju rutinu njege, otkrivamo prateći savjete dermatologinje dr. sc. Željane Bolanče.

Vaša provjerena skincare rutina odjednom zakazuje, a koža vam djeluje isušeno i bez sjaja? Primjećujete fine linije ili crvenilo koje dosad niste imali? U razdobljima perimenopauze i postmenopauze dolazi do mnogih promjena u ženskom tijelu, a oscilacije hormona mogu znatno utjecati i na opće stanje kože. Njega koja vam je godinama savršeno odgovarala u ovim životnim razdobljima možda više nije dovoljna, no dobra je vijest da uz pravovremene prilagodbe možete uspješno odgovoriti na nove potrebe svoje kože.

Što se događa s kožom u peri(menopauzi)?

Perimenopauza i postmenopauza donose značajne hormonske promjene u ženskom tijelu, a koža ih pokazuje među prvima. Glavni uzrok svih promjena jest nagli i kontinuirani pad razine estrogena, ali i promjene u balansiranju ostalih hormona, poput progesterona i testosterona.

“Puno je uobičajenih promjena u menopauzi – od gubitka kvalitete, čvrstoće i teksture kože pa sve do pojave bora, opuštenosti i crvenila”, otkriva dr. sc. Željana Bolanča, dodajući da je svaki od ovih znakova razlog za posjet dermatologu jer se može znatno utjecati na poboljšanje kvalitete kože.

Kako objašnjava dr. Bolanča, na to kako se faze menopauze odražavaju na našu kožu utječu unutarnji čimbenici poput genetike, hormonskog statusa i općeg zdravstvenog stanja. S druge strane, među ključne vanjske utjecaje ubrajaju se UV zračenje, zagađenje, stres, prehrana, pušenje i sama njega. Svi oni mogu znatno ubrzati ili usporiti starenje, no uvelike o nama ovisi u kojoj će mjeri narušiti zdravlje i izgled kože.

“Rano uvođenje njege, a ponekad i estetskih tretmana može pridonijeti tome da u menopauzu uđemo sa zalihom kolagena, elastičnih vlakana i hijalurona. To će nas zaštititi od velikih gubitaka koji nas neminovno čekaju prilikom ulaska u menopauzu. Osnovni cilj njege kože jest znati kako hormoni u pojedinim fazama života utječu na kožu, a na nama je da tome prilagodimo njegu”, napominje dr.
Bolanča.

Potrebe kože u perimenopauzi i postmenopauzi drastično se mijenjaju, pa dosadašnja skincare rutina, koja je možda godinama savršeno funkcionirala, često prestaje davati rezultate. S obzirom na to da koža gubi kolagen, prirodnu masnoću sposobnost zadržavanja vlage, naglasak se pomiče s prevencije na obnovu zaštitne barijere kože, sintezu kolagena i dubinsku hranjivost. U perimenopauzi dr. Bolanča preporučuje ciljanu njegu; primjerice, retinoidima i hijaluronskom kiselinom, kao i ceramidima i uljima. U postmenopauzi, naglasak bi trebao biti na intenzivnoj hidraciji i obnovi zaštitne barijere kože, osobito pomoću ceramida. Kad je riječ o sastojcima koje treba izbjegavati u ovim životnim razdobljima, dr. Bolanča ističe da agresivni sastojci poput jakih alkohola, sulfata i parfema mogu dodatno isušiti i nadražiti kožu. S druge strane, preporučuje se korištenje blagih, hranjivih formula s pH neutralnim
sastavom.

Idealna dnevna i noćna rutina njege

Za dnevnu njegu u menopauzi dr. Bolanča savjetuje jednostavnu, ali učinkovitu rutinu: nježno čišćenje, serum s antioksidansima (poput vitamina C i niacinamida) te hidratantnu kremu i SPF. Noćna njega trebala bi uključivati retinol ili peptide, uz kremu bogatu uljima ili ceramidima. Zaštitni faktor (SPF) potrebno je koristiti svakodnevno, bez obzira na godišnje doba. U perimenopauzi i postmenopauzi
proizvodi sa zaštitnim faktorom postaju ključni jer koža gubi prirodnu obranu, pa štetne UV zrake dodatno ubrzavaju njezino starenje te povećavaju rizik od hiperpigmentacija i karcinoma.

Mit o neizbježnim promjenama

“Jedan od čestih mitova jest da su promjene na koži u menopauzi “neizbježne” i “nepopravljive”. Istina je da pravilna njega može znatno ublažiti i usporiti te procese. Također, zabluda je da zrela koža ne traži aktivne sastojke – upravo suprotno, njoj je
potrebna ciljana njega”, ističe dr. Bolanča.

Kao najvažnije savjete u fazama perimenopauze i postmenopauze dr. Bolanča izdvaja dovoljno sna, redovitu tjelovježbu te uvođenje ceramida i ulja (osobito u noćnu rutinu njege), napominjući i da menopauza nikako ne označava kraj brige o svojoj koži.

Vichy preporuka rutine za njegu kože u peri i postmenopauzi

Započnite rutinu Neovadiol Meno 5 Bi-Serumom, za vidljivo djelovanje na pet znakova starenja kože u menopauzi, uključujući staračke pjege, ovješenost i gubitak gustoće.

Nastavite Neovadiol njegom za područja oko očiju i usana. Koža u ovom području može postati delikatna i osjetljivija. Formula sa Proxylanom, ekstraktom sjemena sene, hijaluronskom kiselinom i niacinamidom pomaže da koža izgleda čvršće, hidriranije, uz poboljšanu elastičnost.

Završite rutinu njege kože lica uz Vichy Neovadiol Magistral hranljivi balzam za učvršćivanje kože. S Proxylanom i 13 % kompleksom lipida, hidrira i pomaže da koža izgleda nahranjeno. Uz svakodnevnu upotrebu, konture na donjem dijelu lica izgledaju redefinirano, a bore zaglađenije.