Pčelinji proizvodi kao wellness ritual? Sve što trebate znati o apiterapiji

Korištenje pčelinjih proizvoda u svakodnevici, ali i u wellness svrhe nije nikakva novost – topli čaj s medom većini je od nas prvi napitak za kojim posežemo dok smo prehlađeni, a propolis je isto tako već desetljećima nezaobilazan dio mnogih kućnih ljekarni. Med ima široku uporabu i u kozmetici, pa ga nalazimo u kremama, balzamima te maskama za lice i kosu. No mnogi vjeruju da pčelinji proizvodi mogu ponuditi puno više od toga. Upoznajte apiterapiju – pravac alternativne medicine koji se temelji na korištenju različitih pčelinjih proizvoda u zdravstvene i wellness svrhe.

Posljednjih godina neke od njezinih kontroverznijih metoda dobivaju pozornost i na društvenim mrežama. Influencerica Savannah Spoor, primjerice, na TikToku i Instagramu dijeli svoje iskustvo korištenja pčelinjih uboda kao kućnog tretmana za lajmsku bolest, iako ova praksa nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili njezinu učinkovitost, a namjerno izlaganje pčelinjim ubodima može izazvati ozbiljne, pa i po život opasne alergijske reakcije.

Što se, dakle, zapravo krije iza apiterapije, koje njezine metode imaju znanstveno uporište, a prema kojima ipak treba biti posebno oprezan?

Što je apiterapija?

Apiterapija, koju se ponekad naziva i terapijom pčelinjim proizvodima, oblik je prirodne terapije koji se temelji na korištenju proizvoda poput meda, propolisa, peludi, matične mliječi i pčelinjeg otrova u zdravstvene svrhe. I tu se ne radi o novom wellness trendu – pčelinji proizvodi stoljećima su dio tradicionalne medicine, a koristile su ih još drevne grčka, egipatska i kineska civilizacija za liječenje rana i različitih tegoba. Danas se njihova potencijalna djelovanja sve više istražuju, ponajviše zbog mogućih protuupalnih i imunomodulatornih svojstava te utjecaja na cirkulaciju, navodi Medical News Today.

Što se sve koristi u apiterapiji?

Osim meda i propolisa, pobornici apiterapije koriste i brojne druge pčelinje proizvode. Evo što o njima kaže znanost.

Med

Med je vjerojatno najpoznatiji i najčešće korišten pčelinji proizvod. U apiterapiji se prednost uglavnom daje sirovom medu, odnosno onome koji nije prošao intenzivnu obradu, filtriranje ili zagrijavanje. Osim što je prirodni izvor šećera, med sadrži manje količine proteina, vitamina, minerala i enzima te brojne bioaktivne spojeve. Istraživanja pokazuju i da određene vrste meda mogu imati antimikrobna svojstva, uključujući djelovanje protiv nekih bakterija i gljivica.

Propolis

Propolis je smolasta tvar koju pčele proizvode od biljnih smola i koriste za zaštitu košnice od bakterija i gljivica. Zbog svojih antimikrobnih svojstava, jedan je od najčešće korištenih proizvoda u apiterapiji.

Pčelinji pelud

Pčelinji pelud nastaje od cvjetnog peluda koji pčele skupljaju i obogaćuju vlastitim izlučevinama, a prirodno je bogat proteinima, aminokiselinama, vitaminima, mineralima i različitim bioaktivnim spojevima. Najčešće se prodaje u obliku granula, praha ili kapsula, a granule se mogu dodati jogurtu, smoothieju ili zobenoj kaši. Zbog nutritivnog sastava često se promovira kao dodatak prehrani za energiju, imunitet i opće zdravlje, iako za mnoge od tih dobrobiti još nema dovoljno čvrstih kliničkih dokaza. Možete ga pronaći u trgovinama zdrave hrane, pojedinim ljekarnama te kupiti izravno od pčelara.

Pčelinji vosak

Osim u kozmetici, pčelinji vosak koristi se u izradi prirodnih svijeća. Svijeće od 100 % pčelinjeg voska gore sporije i dulje od mnogih klasičnih svijeća, a pritom imaju karakterističan blag, prirodno slatkast miris koji podsjeća na med. Neki izvori tvrde da tijekom gorenja oslobađaju negativne ione koji pročišćavaju zrak od prašine i drugih čestica, no za takav učinak zasad nema dovoljno pouzdanih znanstvenih dokaza.

Matična mliječ

Matična mliječ gusta je tvar kojom pčele radilice hrane ličinke, a posebno maticu, te je još jedan od proizvoda koji se često koristi u apiterapiji. Sadrži proteine, masne kiseline, vitamine i druge bioaktivne spojeve, a najčešće se uzima svježa ili u obliku kapsula i dodataka prehrani. Iako joj se pripisuju brojne dobrobiti, od jačanja imuniteta do povećanja energije, znanstveni dokazi za velik dio tih tvrdnji još su ograničeni.

Pčelinji otrov

Nešto kontroverzniji dio apiterapije uključuje pčelinji otrov, koji sadrži niz biološki aktivnih spojeva, među kojima je najpoznatiji melitin. Upravo se njemu pripisuju potencijalna protuupalna i analgetska svojstva, zbog čega se pčelinji otrov istražuje u kontekstu artritisa, kronične boli i nekih neuroloških bolesti. Istraživanja su proučavala moguću primjenu pčelinjeg otrova kod Parkinsonove bolesti, bolova u zglobovima i drugih mišićno-koštanih tegoba, no zasad nema dovoljno kvalitetnih dokaza koji bi potvrdili njegovu učinkovitost.

Pčelinji otrov se najčešće koristi na nekoliko načina: u kontroliranim terapijama može se primjenjivati injekcijama pročišćenog ili razrijeđenog pčelinjeg otrova, a postoji i takozvana akupunktura pčelinjim otrovom, pri kojoj se aplicira u određene akupunkturne točke. Postoji i tradicionalnija, znatno rizičnija praksa terapije ubodom živih pčela, pri kojoj se namjerno izaziva ubod na određenom dijelu tijela. Pčelinji otrov nalazi se i u nekim kremama i serumima za kožu.

Je li apiterapija sigurna?

Iako se temelji na prirodnim proizvodima, apiterapija nije bez rizika. Pčelinji proizvodi kod nekih osoba mogu izazvati alergijske reakcije, a poseban oprez potreban je kod terapija koje uključuju pčelinji otrov – posebno kada govorimo o kontroverznim terapijama s pčelinjim ubodima, koje generalno ne treba isprobavati.

Važno je napraviti razliku i između pojedinih oblika apiterapije. Dok za neke primjene pčelinjih proizvoda postoje znanstveni dokazi – primjerice, medicinski med koristi se u liječenju određenih vrsta rana i opeklina – brojne druge dobrobiti koje se pripisuju apiterapiji još nisu dovoljno istražene ili potvrđene kvalitetnim kliničkim studijama.

Zato apiterapiju, kao ni druge prakse alternativne medicine, ne treba promatrati kao zamjenu za liječničke preporuke i provjerene metode liječenja, već eventualno kao nadopunu svakodnevnim wellness ritualima. Ako vas je apiterapija ipak zaintrigirala, možete krenuti od njezinih jednostavnijih i poznatijih elemenata – meda ili propolisa u svakodnevnoj rutini ili, pak, svijeće od prirodnog pčelinjeg voska koja će cozy jesenskim večerima dati još topliju atmosferu.

FOTO: @zuziaa.m