Što je “Burnt Toast Theory” i kako nam olakšava nošenje s nedaćama
Svi mi koji smo odrasli u 90-ima sjećamo se njemačkog filma “Run, Lola, Run” i čupave crvenokose djevojke čiji domino efekt potpuno mijenja život. Znate već priču: jedna potpuna sitnica u danu može vam život pretvoriti u noćnu moru ili vas odvesti na vrh. Na primjer, ako vam zagori tost i zakasnite na posao – možda ste izbjegli prometnu nesreću. Ili, ako prolijete kavu i morate se vratiti u kafić po novu – možda je to upravo scenarij koji vas vodi do susreta s ljubavi vašeg života. Upravo je takvo vjerovanje u domino efekt postalo temelj The Burnt Toast Theory, mehanizma koji generacija Z koristi kako bi se nosila s neželjenim situacijama.
U suštini, teorija zagorjelog tosta ideja je koja nas potiče da na život gledamo optimističnije. Riječ je o načinu preoblikovanja sitnih neugodnosti i neuspjeha, uzimajući u obzir da je sve što nam se događa dio nekog većeg plana. Ili, kako bismo to rekli u našim krajevima: “Tko zna, možda je to za neko veće dobro…” Radi se o pronalaženju smisla u trenucima frustracije ili boli i o tome da sebi ponavljamo kako, bez obzira na sve, neka viša sila stoji iza nas. Korisnici na društvenim mrežama tvrde da im ovakav pristup zaista pomaže da lakše prebrode dan ili da pronađu nadu i optimizam u teškim trenucima. A što o tome kažu psiholozi?
Kako The Burnt Toast Theory utječe na naše mentalno zdravlje
Prema psiholozima, ljudi su po svojoj prirodi skloni traženju dubljeg smisla, čak i kada ga možda nema, iz osnovne potrebe za osjećajem kontrole. Temeljni ljudski instinkt jest da tražimo značenje u kaosu, jer nam to daje dojam da držimo život pod svojom rukom. Kada se stvari događaju nasumično, osjećamo se bespomoćno i nesigurno u budućnost, dok davanje smisla događajima pruža motivaciju: kako sijete, tako ćete i žeti. Psiholozi ističu da u svemu ovome postoji i element otpornosti – naša vlastita snaga i sposobnost prilagodbe omogućuju nam da iskoristimo okolnosti u svoju korist, pa čak i kroz stvaranje ove teorije.
Baš kao i mnogi drugi koncepti s društvenih mreža, The Burnt Toast Theory ima i svoje pozitivne i negativne strane. S jedne strane, pomaže nam da negativne situacije sagledamo iz drukčijeg kuta, vjerujući da male neprijatnosti mogu voditi ka neočekivano pozitivnim ishodima. Ovaj pristup potiče razvoj samoočuvanja i pažljivosti, podsjećajući nas da budemo suosjećajniji prema sebi, što može smanjiti stres i povećati emocionalnu otpornost. Osim toga, primjena teorije zagorjelog tosta može podići optimizam i nadu, stvaranjem osjećaja da možemo prevladati prepreke.
S druge strane, važno je koristiti ovu teoriju s mjerom. Pretjerano insistiranje na pozitivnom gledanju može lako prijeći u toksičnu pozitivnost, gdje se zanemaruju stvarni problemi i emocije. Također, teorija nije prikladna za ozbiljne traume ili mentalne poremećaje, gdje je potrebna stručna pomoć. Ključ je u pronalaženju ravnoteže – korisno je tražiti pozitivne aspekte u negativnim situacijama, ali nikad ne smijemo zanemariti stvarne emocije i izazove koje one donose.
FOTO: Dupe Photos
