Ova čudesna gljiva može učiniti vašu kožu zategnutijom i sjajnijom (a lako ju možete dodati u svoju kavu)
Chaga gljiva pomaže u borbi protiv bora i upala, a lako se može dodati u kavu ili smoothie. Otkrijte kako vam može pomoći da zablistate iznutra.
Tražite prirodan način da poboljšate izgled kože? Stručnjaci za holističku ljepotu sve češće preporučuju jednu moćnu supernamirnicu – chaga gljivu. Ova “kraljica medicinskih gljiva” pomaže u borbi protiv bora, upala i beživotnog tena. Korištenje ne može biti jednostavnije, zbog čega ste na viralni pojam kava s gljivama zasigurno naišli puno puta. No sad je možda stiglo vrijeme da ga uvrstite u svoju prehranu.
Što je chaga gljiva i zašto je dobra za kožu
Chaga (Inonotus obliquus) gljiva je koja raste na brezi u hladnim predjelima Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Iako izgleda neugledno, ova je gljiva prepuna antioksidansa, a posebno melatonina i betulinske kiseline, koji štite kožu od slobodnih radikala – glavnih krivaca za preuranjeno starenje.
Ključne prednosti za kožu:
- Snažno djelovanje protiv bora – potiče proizvodnju kolagena i elastina
- Smanjenje upala – idealno za crvenilo, akne i osjetljivu kožu
- Ujednačeniji ten – zbog prirodnih antimikrobnih svojstava
- Zaštita od oksidativnog stresa – koža izgleda svježije i zdravije.
Prema istraživanju objavljenom u “International Journal of Medicinal Mushrooms”, chaga gljiva pokazuje impresivne antioksidativne kapacitete, što ju čini jednom od najjačih prirodnih saveznika mladenačke kože.
Kako uvrstiti chagu u svakodnevni jelovnik
Najlakši način jest konzumacija ove adaptogene, ljekotive gljive u obliku praha ili čaja:
- Chaga latte: Pomiješajte žličicu chaga praha s toplim bademovim mlijekom, dodajte malo meda i cimet za savršeno kremast napitak.
- Čaj od chage: Klasično kuhanje komadića chage u vodi daje lagani čaj koji se može piti svakodnevno.
- Smoothie booster: Dodajte žličicu praha u svoj jutarnji smoothie za dodatnu dozu antioksidansa.
Za vidljive rezultate na koži preporučuje se dosljedna konzumacija barem nekoliko tjedana.
View this post on Instagram
Foto: Edalin, iStock via Getty Images Plus
