Potaknuti razmišljanjem kako je mnogim ljudima veliki problem nedostatak vremena, odlučili smo istražiti brzinske vježbe za dnevno razgibavanje. Donosimo prijedloge vježbi koje traju samo pet minuta, a to je vjerujemo vrijeme koje svatko može izdvojiti za svoje zdravlje i tijelo.
Uvrstite jednu od ovih vježbi u svoju rutinu. Ako vam najbolje odgovara ujutro, radite ih ujutro. Ili tijekom dana ako imate fleksibilno radno vrijeme kako biste potaknuli cirkulaciju u svom tijelu i lakše nastavili s radom. Vježbe su fleksibilne i mogu se izvoditi bez ikakve opreme, a učinit će čudo za vaš metabolizam. (Pročitajte: Ovo je najučinkovitiji trening koji možete raditi čak i kod kuće)
Brzinske vježbe za razgibavanje
U svakom slučaju, budite karakter i pružite svom tijelu barem tih pet minuta (ako više ne stignete ili ne možete) jer ih ono doista zavrjeđuje.
FOTO: Caley Vanular/Unsplash
