Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim. Međutim, ...
Lagree Fitness jedinstveni je pristup vježbanju, oblikovan da bi stimulirao snagu, izdržljivost, stabilnost trupa te fleksibilnost i ravnotežu u gotovo svakoj vježbi. To čini Lagree treninge iznimno učinkovitima i zabavnima! Možete očekivati visok utrošak kalorija (500-800 kcal!), izduženu muskulaturu te poboljšani tonus i jakost mišića trbuha i gluteusa u samo 50 minuta! Ova vrsta treninga je već dugo poznata u Americi gdje je prakticiraju glumice poput Sofije Vergare, Meghan Markle, celebrity zvijezde Kim Kardashian, te bivša prva dama Michelle Obama.
U satovima vježbanja metodom Lagree FitnessTM koristi se inovativni pilates reformer nazvan Megaformer. On vam omogućuje brz i lagan prijelaz iz vježbe u vježbu, što osigurava visok intenzitet rada i učinkovito sagorijevanje kalorija i masti. Megaformer vam također omogućuje kontroliranu i sporu izvedbu pokreta u svim ravninama, čime se izbjegavaju nagle i eksplozivne kretnje koje mogu ozlijediti mišiće, tetive i zglobove.
Na prvi pogled Megaformer izgleda poput sprave za mučenje (Spanish inquisition, the modern way), zato što sadrži i opruge, i strapove, i sajle, no to je sve u službi jedinstvenog treninga u kojem ima puno iskoraka, potisaka, plankova i povlačenja. Imena poput bear (medo), teaser, catfish (som), scrambled eggs, spider’s kick samo su neki od naziva vježbi koje ovaj trening čini i zabavnim. S više od 400 vježbi i njihovih varijacija, nikad nećete ponoviti potpuno isti trening, izgubiti motivaciju i stagnirati u transformaciji. Na Megaformeru mogu trenirati i potpuni početnici s niskom razinom fitnessa, kao i oni koji su željni novih izazova. Motus Melior je jedini centar u Hrvatskoj te jedan od pet u Europi koji nudi Lagree treninge, i uz želju da približe ovu metodu vježbačima, daruju prvih 50 klijenata dvjema besplatnim dijagnostikama biološke dobi i fitnessa ako ostanu trenirati tri mjeseca.
Motus Melior d.o.o.
Sportski i rehabilitacijski centar
Hektorovićeva ulica 2, Zagreb
tel: +385 (0)1 5802 031
fax: +385 (0)1 5802 059
e-mail: [email protected]
www.motus-melior.hr