Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim. Međutim, ...
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših bedara uopće ne aktivira. Htjeli biste da vam noge u tom dijelu budu tanje. Četiri jednostavne vježbe su sve što vam je potrebno...
Vrlo jednostavne vježbe koje možete raditi i uz omiljenu emisiju ili film, a čak i dok je pauza za reklame…
Vježbe koje jačaju i vaše trbušne mišiće, zatežu vam listove i guzu, ali će najjače djelovati na unutrašnjost bedara.
Dok ovo radite, jačate i leđne mišiće, a imat će efekta i na najproblematičniji dio tijela, gdje je najizraženiji celulit, a to je vanjska strana bedara.
Vaš struk i noge bit će tanji uz pomoć ove vježbe. Osim nogu, na ovaj način smanjit ćete i donji dio trbuha.
Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock