![kako prestati razmišljati o tome što drugi misle](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2020/09/Kako-prestati-pretpostavljati-sto-drugi-misle-350x250.jpg)
Evo zašto nije dobro neprestano pretpostavljati što drugi misle o vama
Pretpostavljati znači smatrati istinitim nešto za što nemate dokaza. Mnogi ljudi provedu velik dio života pretpostavljajući stvari bez ikakvog prop...
Seks je vrlo bitna stavka svakog ljubavnog odnosa, no gotovo svaka osoba koja je u vezi suoči se s vlastitim ili partnerovim smanjenim libidom.
Što kad seks prestane biti dio rutine vaše veze i kad se pretvori u obvezu koju činite samo zbog nje same, a ne zbog užitka i povezivanja? U tim trenucima vjerojatno se brinete. Sumnjate u partnerovu ljubav, vašu povezanost ili u vlastite osjećaje koje ste do jučer čvrsto i jasno osjećali prema partneru. No ako je seks trenutalno aktivnost koju rijetko činite, bez obzira na to tko u vezi ima smanjen libido, nemojte pomišljati na najgore. U nastavku ćete pronaći nekoliko manje znanih razloga zbog kojih ljudi imaju smanjenu želju za seksom
Stres i manjak sna
Manjak sna i stres utječu na svaki djelić našeg života. Bez sna i odmora ne možemo obavljati svakodnevne zadatke i ne možemo se posvetiti sebi niti odnosimo koje imamo s drugim ljudima. Ako ste vi ili vaš partner pod konstantnim stresom i ako ste neprestano umorni te istovremeno osjećate manjak želje za seksom, znate gdje trebate potražiti krivca.
Manjak komunikacije u vezi
Stres, posao, kronični umor te druge osobne stvari mogu smanjiti kvalitetu komunikacije s partnerom, a to pak može dovesti do smanjene povezanosti. Ako osjećate manjak povezanosti na mentalnoj i duhovnoj razini, vrlo vjerojatno ćete doživjeti i manjak povezanosti na onoj fizičkoj. Kako biste povratili iskru i povećali libido, nekad je jednostavno dovoljno porazgovarati te pronaći nove zajedničke aktivnosti, družiti se i povezati.
Loša prehrana
Iako biste u ovome rijetko kad potražili krivca, hrana itekako može utjecati na vašu ili partnerovu želju za seksom. Nezdrava i prerađena hrana, previše šećera te brza hrana vezani su uz smanjen libido, a isti možete povećati tako što ćete paziti na prehranu, jesti dovoljno svježeg voća i povrća te unositi dovoljnu količinu vodu.
Posao
Iako odmalena učimo kako bi posao trebao biti nešto što volimo i svojevrstan produžetak onoga u što vjerujemo i onoga što nas ispunjava, često je težak i naporan. Posao utječe na svaki drugi dio našeg života, a ljubav i seks nisu iznimka. Preopterećenost poslovnim zadacima, umor koji na leđima nosimo doma, kolege s kojima se ponekad ne slažemo te projekti koji su iznimno bitni za našu poslovnu budućnost utječu na libido. Nakon napornog dana, seks je ponekad zadnja stvar kojoj se želimo posvetiti. I to je posve u redu.
Alkohol
Iako mnogi posežu za čašicom kako bi upotpunili ugođaj te kako bi se osjećali dobro, alkohol zapravo ometa neurotransmitere u mozgu te tako uzrokuje promjene u ponašanju te smanjuje raspoloženje. Sve to utječe i na smanjenje libida te može uzrokovati i suhoću vagine, kao i probleme s erekcijom.
Foto: Womanizer WOW Tech/Unsplash