Zdrav osvježavajući napitak od tri vrste voća

Smoothie od tri vrste voća će vas nahraniti, osvježiti i dati vašem tijelu sve potrebne hranjive sastojke…

Jagoda je vrlo moćan antioksidans koji čuva stanice od slobodnih radikala. Samo osam jagoda je dovoljno da osigura dnevnu potrebu organizma za vitaminom C. Jagode sadrže velike količine folata i vitamina B9, a osiguravaju tijelu i dragocjena vlakna potrebna za dobru probavu.

Banana je slatko, fino i kremasto voće koje svi vole, prepuna je kalija koji podiže energiju i ubija glad. Prepuna je minerala, poput magnezija, kalcija, željeza, cinka, kao i vitamina B grupe, zatim vitamina C i E. Odlično djeluje pri zaustavljanju gladi.

Naranča je sočno i aromatično voće prepuno vitamina, među kojima je najviše vitamina C, koji jača imunitet i daje tijelu energiju. Naranča sadrži minerale poput kalcija i magnezija, kao i mnoge druge hranjive sastojke.

A zamislite kako ovo voće tek djeluje u kombinaciji? Pročitajte recept za savršen osvježavajući napitak:

Sastojci:

– 1 šalica iscijeđenog soka od naranče
– 8 do 10 jagoda srednje veličine
– 1 banana
– nekoliko kockica leda

Priprema:

1. Voće očistite i operite, a bananu ogulite i narežite.
2. Sastojke ubacite u blender i dodajte led.
3. Sve dobro izmiksajte i poslužite odmah.
4. Napitak popijte za doručak ili između obroka.

Izvor: cosmopolitan.rs