#fitness

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Koliko vam proteina uistinu treba? Ova formula dat će vam sve odgovore

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates: zašto “it” djevojke obožavaju grijane treninge

Vibracijske platforme

Vibracijske platforme

Vibracijske platforme: prolazan trend ili korisna fitness sprava?

Pre-workout suplementi

Pre-workout suplementi

Što su i trebaju li vam zapravo pre-workout suplementi?

Trening jednom tjedno

Trening jednom tjedno

Ima li vježbanje jednom tjedno uopće smisla? Stručnjaci imaju odgovore

Reserved pilates kolekcija

Reserved pilates kolekcija

Pilates princess estetika i dalje je veliki hit, a Reserved ima sjajnu kolekciju

Winter arc

Winter arc

Winter arc: zašto je jesen idealno doba za usvajanje zdravih navika?

4 vježbe za tonirane ruke

4 vježbe za tonirane ruke

Ovaj jednostavan trening tonira ruke i ramena u samo 15 minuta

čučnjevi bolji od šetnje kod dijabetesa

čučnjevi bolji od šetnje kod dijabetesa

Zaboravite na duge šetnje, ova jednostavna vježba bolje štiti srce i pomaže kod dijabetesa

norveška 4x4 metoda treninga

norveška 4x4 metoda treninga

Što je 4×4 fitness metoda? Pospješuje zdravlje srca, ali nije za svakoga

Reformer i prosecco: Novi after work koncept

Reformer i prosecco: Novi after work koncept

“Reformer i prosecco” je zgodan novi after work koncept namijenjen ženama

Najčešća greška koje žene rade prije odlaska u teretanu

Najčešća greška koje žene rade prije odlaska u teretanu

Ovo je najveća greška koju žene rade prije odlaska u teretanu

kondicija u 40-ima

kondicija u 40-ima

Ako ovu vježbu možete izvesti nakon 45., u boljoj ste formi od većine vršnjaka

Gubitak mišićne mase

Gubitak mišićne mase

Fitness stručnjaci otkrivaju koliko vam zapravo treba da “izgubite” mišićnu masu

Tread&tone viralni trening

Tread&tone viralni trening

Tread&tone trening najnovija je fitness senzacija. Je li hype zaslužen?

Bird-dog vježba

Bird-dog vježba

Ova vježba za učvršćivanje corea mogla bi biti bolja od planka

Valentina Sumpor o svojoj knijzi "Dovoljno dobra"

Valentina Sumpor o svojoj knijzi "Dovoljno dobra"

Trenerica Valentina Sumpor o svojoj knjizi “Dovoljno dobra”: “Naše tijelo nije problem koji treba rješavati”

najefikasnije vježbe za tijelo

najefikasnije vježbe za tijelo

6 najučinkovitijih vježbi za tijelo koje bi bilo dobro uključiti u rutinu

1
2
…
27