Šest dragocjenih napitaka za vaše tijelo

Ono što unosimo u organizam značajno utječe na naše raspoloženje, izgled i zdravlje. No, nije riječ samo o hrani već i o dragocjenoj tekućini. Ako želite sačuvati vitalnost i mladenački izgled, i uz to se oslobodite viška kilograma, ovo su vaši saveznici.

VODA

Voda je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji napitak koji tijelo obožava. Dovoljna hidratacija organizma (oko pet čaša vode na dan) vraća energiju i čini kožu elastičnom i blistavom. Čaša vode prije obroka smanjuje apetit te ćete samim time pojesti manju količinu hrane.

KAVA

Ovaj aromatični napitak je odličan antioksidans koji rezultira povećanom potrošnjom kalorija. Jedna do dvije šalice kave dnevno čisti organizam od toksina, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, dijabetesa i bolesti srca, te koži vraća svježinu.

ZELENI ČAJ

Baš poput kave, i čaj je odličan čistač organizma. Ova biljka štiti stanice organizma i djeluje kao antioksidans, vraća energiju i smanjuje apetit pa pomaže u gubitku težine ubrzavajući oksidaciju masti. Polifenoli iz zelenog čaja štite od upala nastalih UVB-zračenjem koja mogu uzrokovati nekoliko bolesti kože.

KAKAO

Sirovi kakao u obliku praha, ili pak sirova zrna kakaa jedna su od najmoćnijih namirnica na svijetu. Kakao ima više antioksidanasa od kave, zelenog čaja i crvenog vina koji su od velike važnosti za zdravlje organizma, te za sveukupan rast i razvoj novih mišićnih vlakana. Antioksidansi iz ovog ukusnog ploda štite nas od bolesti, te štite naš DNK od slobodnih radikala koji su glavni uzrok starenja.

CRNO VINO

Čaša crnog vina zaista je zlata vrijedna. Ovo piće štiti krvne žile, smanjuje kolesterol i razinu stresa te opskrbljuje organizam sa i do 40 posto više antioksidanasa. Oni vas čuvaju od prijeveremenog starenja, a sastojak piceatanol usporava rast masnih stanica.

MLIJEKO

Mlijeko je najpoznatije po kalciju, i fosforu koji održava jačinu i zdravlje kostiju. Kalcij iz mlijeka se bolje asimilira u organizmu nego iz nekih drugih namirnica. Također, mlijeko ublažava simptome PMS-a, pomaže u sprječavanju migrene i dječje debljanje, a kod odraslih pomaže u gubitku težine, osobito u struku. Kalcijem bogati mliječni proizvodi utječu na brzu potrošnju masti nakon obroka.

Izvor: zadvoljna.hr