Šaka grožđica za bolji vid

Kada između redovnih obroka osjetite potrebu za jelom, umjesto grickalica koje obiluju aditivima i konzervansima, nutricionisti preporučuju konzumaciju suhog grožđa, koje je prava riznica vitamina i minerala.

Grožđice sadrže polifenole, fitonutrijente koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, te štite oči i sprječavaju slabljenje vida.

Osim toga, ovo voće u svom sastavu ima veliku količinu vitamina A, beta-karotena i akrotenoida, koji također igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju.

Oleanska kiselina, koja se također nalazi u suhom grožđu, važna je za zdravlje desni i zuba jer smanjuje rizik od nastanka upale desni, karijesa i propadanja zuba.

No, to nije sve – suho grožđe potiče i apsorpciju vitamina i minerala iz ostalih namirnica koje unosimo u organizam tijekom dana i time doprinose jačanju imunološkog sustava.

Tekst: Life Content
Izvor: ljepota.ba