Pored toga što utječe na psihu, ples poboljšava budnost, povećava sposobnost učenja i pamćenja kod svih ljudi, neovisno od životne dobi, tvrde stručnjaci.
Plesanje donosi i fizičko zadovoljstvo, podstiče kreativnost i odlično je sredstvo u borbi protiv depresije. Također, poboljšava koordinaciju pokreta, zahtijeva pravilno držanje i opušta mišiće.
Redovito izlaganje fizičkom naporu ojačaće imunitet organizma i poboljšati koncentraciju, a povećan fizički napor podstiče i brže sagorijevanje masnih naslaga.
