Pet savjeta kako pobijediti stres prije vjenčanja

Prsten je na ruci, datum je određen, haljina odabrana, a onda slijedi ono za što se nijedna buduća mlada nije dobrovoljno “prijavila” – stres.

Stres je sasvim normalna stvar kad su u pitanju tako važni životni događaji. No, kako ga smanjiti na minimum da se vaš dan iz snova ne bi pretvorio u noćnu moru?

1. Playlista

Složite listu najdražih stvari. Glazba može smanjiti stres, čak i učinkovitije od nekih lijekova, prenosi časopis “Womens Health”.

2. Jedite što zdravije

Hrana će također “smiriti” vaše živce, a s onom zdravom nećete se dodatno opterećivati kilogramima koji bi se mogli nakupiti.

3. Joga

Žene koje su prošle sve pripreme za najvažniji dan šapnule su nam da su se upisale na jogu i da im je pomogla.

4. Čaj

Umjesto kave, izaberite zeleni čaj. On u sebi sadrži aminokiselinu teanin koja potiče opuštanje. Također, čaj ima manje kofeina, koji može potaknuti tjeskobu.

5. Teretana

Tjelovježba pomaže u zaštiti protiv anksioznosti i stresa, a to su potvrdila i istraživanja.

Izvor: index.hr