Energizirajući hobiji najnovija su wellness opsesija TikToka
Vrhunac opuštanja često predstavlja ušuškavanje u krevet pod dekicama uz feel-good film koji ste pogledali najmanje 20 puta. Međutim, znate i sami ...
OVO SU NAJGNJUSNIJE STVARI koje netko može taknuti u teretani
Naputak je da u teretanu uvijek treba nositi ručnik. Nakon što je zaposlenik jedne njujorške teretane otkrio što se sve može pronaći na spravama, jasno je i zašto.
Bakterije i virusi mogu izazvati infekcije i bolesti od kojih se mnoge, poput MRSA-e, teško liječe.
Časopis “Men’s Health” objavio je popis najodvratnijih stvari koje su najčešće prepune bakterija i virusa i koje nikada ne biste smjeli dirati golom rukom ili nogom.
1. Ručke na traci za trčanje
Svi se instinktivno hvataju za ručke na spravi za trčanje, ali možda bi bilo bolje da to ne činite.
“Ljudi u teretani često brišu nos rukama i hvataju se za ručke. Kašlju pa ih dodiruju i tako prenose razne bakterije. Preporučujem ljudima da peru ruke i nabave antibakterijske maramice”, otkrio je zaposlenik teretane koji ondje radi već 15 godina.
Ako se ipak trebate uhvatiti za ručke da biste održavali ravnotežu, prvo preko njih prebacite ručnik.
2. Kvake u WC-u
Ovo nije potrebno objašnjavati.
“Nevjerojatno, ali većina ljudi izlazi iz WC-a a da prije toga ne opere ruke. Na kvakama ostavljaju bakterije”, kaže.
3. Meke podloge na spravama
Ako za podizanje utega koristite podloge na kojima sjedite ili ležite, uvijek prije korištenja stavite ručnik na dio koji će zauzeti vaše tijelo.
“Ljudi nose ručnik, a koriste ga da obrišu znoj, ali ne i da zaštite spravu”, upozorava trener.
Njegova preporuka je prebrisati podlogu prije korištenja antibakterijskom maramicom kako biste ubili sve bakterije i viruse koje možete prenijeti na svoj ručnik, a onda i na svoje tijelo.
4. Podovi u tuševima
Nakon 15 godina rada u teretani, ovaj trener nikada se ondje nije otuširao.
“Ako to namjeravate učiniti, obujte japanke. Tamo ima puno bakterija i gljivica kojih ljudi uopće nisu svjesni”, ističe.
Naime, stopala sportaša se u tenisicama znoje i u vlažnim uvjetima se stvaraju gljivice koje se onda lako prenose na površine koje dotaknu golim stopalom.
5. Pod oko bazena
Da, klor ubija bakterije, ali ne i količina koja dospijeva na površinu oko bazena. Zato uvijek nosite papuče za vodu ili japanke dok se krećete površinom oko bazena.
