Nara Smith otkrila recept za ljepotu iz blendera – možete ga napraviti kod kuće
Otkrijte kako spojiti zdravlje i ljepotu u samo jednoj čaši. Nara Smith i Erewhon Market donose vam recept za smoothie koji će vas oduševiti svojim okusom i učincima na vašu kožu, kosu i nokte.
Kad se govori o trendovima u zdravlju i ljepoti, Erewhon Market i poznata influencerica Nara Smith postavljaju standarde. Erewhon Market, kultna trgovina poznata po luksuznim smoothie receptima, postala je inspiracija za mnoge ljubitelje wellnessa. U suradnji s Narom Smith, kreiran je smoothie koji ne samo da osvaja okusom već ima i nevjerojatne beauty benefite.
Pročitajte: Tajna duge kose: Nara Smith otkriva recept za brži rast vlasi
Ako volite prirodnu njegu i zdrave napitke, ovaj smoothie kombinira najbolje od oba svijeta. U nastavku donosimo recept i objašnjenje zašto je svaki sastojak prava poslastica za vašu kožu, kosu i nokte.
View this post on Instagram
Recept za beauty smoothie
Iskušajte domaću inačicu najnovijeg Erewhononog i Narinog smoothieja prema receptu nutricionistkinje Ilane Muhlstein.
Sastojci:
- ½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili mlijeka po izboru)
- ½ šalice soka od naranče i mrkve
- 1 žlica camu camu praha
- 1 mjerica proteinskog praha s okusom vanilije
- 1-2 žlice kolagena
- 2 žlice morskih algi
- 1 šalica smrznutog manga
- ½ banane
- sok od ½ limuna (ili više za kiselkastiji okus)
- 2 žlice svježih listova mente
- led (opcionalno)
Opcionalno:
Dodajte žlicu kokosove kreme, nekoliko listića mente ili malo meda za dodatnu slatkoću.
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender visoke brzine. Miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Poslužite u omiljenoj čaši, dodajte kokos, mentu ili med – i uživajte.
View this post on Instagram
Zašto će vaša koža voljeti ovaj smoothie
Ovaj smoothie nije samo osvježenje – to je eliksir ljepote. Zahvaljujući superhrani, njegovi sastojci djeluju sinergijski kako bi nahranili vašu kožu, ojačali kosu i nokte te povećali energiju. Zahavljajući ciljanim sastojcima:
Camu Camu prah
Bogat vitaminom C, koji je ključan za proizvodnju kolagena i blistav ten. Štiti kožu od štetnih utjecaja okoline.
Kolagen
Pomaže u održavanju elastičnosti i hidracije kože te smanjuje sitne bore. Jača kosu i nokte.
Alge
Obiluje mineralima poput joda i cinka koji blagotvorno djeluju na zdravlje kože. Ima protuupalna svojstva koja smanjuju crvenilo i iritacije.
Sok od naranče i mrkve
Beta-karoten iz mrkve tijelo pretvara u vitamin A, koji potiče obnovu kože. Vitamin C iz naranče posvjetljava ten.
Mango i banana Prirodni šećeri pružaju energiju, a vlakna poboljšavaju probavu, što pozitivno utječe na čistoću kože.
Sok od limuna
Potiče detoksikaciju i alkalizira organizam, što pridonosi čišćoj koži i boljoj probavi.
Svježa menta
Osvježava i podržava probavu, a ima i antimikrobna svojstva.
Pročitajte: Želite gustu, sjajnu kosu? Ovaj viralni proizvod radi čuda
Foto: Instagram @erewhon, @naraaziza
