Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme

by | 25 lipnja, 2013

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući štednjak nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.

Sastojci:

  • 2 šalice špinata
  • ½ velike šalice jagoda
  • ½ krastavca (neoguljenog)
  • nekoliko listiće mente
  • žlica soka od limuna ili naranče

Priprema:

1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite.

2. Jagode i krastavac narežite na komade.

3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Napitak sadrži: željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K,A,C,B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.

Izvor: zadovoljna.hr

Tagovi:

To do list