Mali trik koji će vas zaštititi od reume

Redovito, umjereno vježbanje poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja može usporiti napredovanje artritisa. Vodeći njemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Boes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vježbaju dva puta tjedno po 30 do 40 minuta.

Pritom je bitno istaknuti da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, nogometom, rukometom ili tenisom, jer to za njihovu bolest nije korisno.

“Po pravilu, oni koji boluju od artritisa manje vježbaju zbog bolova, a lagano vježbanje može smanjiti bol, jer potiče proizvodnju tekućine u zglobovima“, objašnjava Boes.

Izvor: Tanjug