Kuhanjem do zdravog srca

Pravilna prehrana sastavni je dio prevencije i terapije srčanožilnih bolesti. Uvođenje pravilnih prehrambenih navika cjeloživotni je proces, a uspjeh uvelike ovisi o nama samima i našoj spremnosti za uvođenje novih navika i drukčijeg, zdravijeg životnog stila.

Kako bi prehrana bila što bolja, a srce što zdravije, važno je svakodnevno unaprjeđivati vlastitu prehranu. Kuharica „Kuhanjem do zdravog srca“ odličan je pomoćnik u tome!

Jela u kuharici „Kuhanjem do zdravog srca“ primjer su prehrane za zdravo srce čija su osnova vegetarijanska prehrana, odnosno hrana biljnog podrijetla, i umjerena količina soli. Dobro isplanirana vegetarijanska prehrana prikladna je tijekom svih razdoblja životnog ciklusa jedne osobe, uključujući i trudnoću, dojenje, djetinjstvo i adolescenciju, a može biti adekvatna i za sportaše. Recepti su podijeljeni u četiri skupine (juhe i prilozi, namazi i salate, glavna jela te deserti i kolači), a kuharica sadrži i tablice nutritivnih vrijednosti, zanimljive podatke o potrošnji kalorija, opise pojedinih namirnica, planer jelovnika… Osim toga, nalazi se tu još puno korisnih i zanimljivih podataka koji će vam pomoći da svoje obroke isplanirate lako i brzo, da vam prehrana bude ukusna i raznovrsna te da vam tek bude dobar, a tijelo i duh zdravi!

Ako niste spremni prijeći na vegetarijansku prehranu, pokušajte barem jedan dan u tjednu učiniti vegetarijanskim. Vaše srce i tijelo bit će vam zahvalni. Ohrabrite se, uz kuharicu „Kuhanjem do zdravog srca“ isprobajte nešto novo te kušajte nešto zdravo i fino! 

Kuharicu „Kuhanjem do zdravog srca“ možete kupiti u knjižari “Znaci vremena” (Prilaz Gjure Deželića 77) te webshopu (klikom na poveznicu: https://www.znaci-vremena.com/shop/zdravlje/kuhanjem-do-zdravog-srca/) po cijeni od 60,00 kuna.