KOLIKO KILOGRAMA ZAPRAVO trebate imati na svoju visinu?

Ako su vam bake oduvijek govorile da je sasvim u redu da imate 65 kilograma na 160 centimetara, onda imamo lošu vijest za vas – neki liječnici se baš i ne slažu s tim navodom. Ta mala nakupina sala nije samo estetski problem nego može ozbiljno ugroziti zdravlje, no to također vrijedi i za pothranjenost i manjak kilograma. Zato pogledajte koliko je kilograma stvarno potrebno imati u odnosu na vašu visinu.

Visina	Sitnija građa	Srednja građa	Krupnija građa
1,47 cm	41-44 kg	43-48 kg	47-53 kg
1,49 cm	42-45 kg	44-49 kg	48-55 kg
1,52 cm	43-47 kg	45-51 kg	49-56 kg
1,54 cm	44-48 kg	46-52 kg	50-58 kg
1,57 cm	46-49 kg	48-53 kg	52-59 kg
1,60 cm	47-51 kg	49-55 kg	53-60 kg
1,62 cm	48-52 kg	51-57 kg	54-62 kg
1,65 cm	50-53 kg	52-58 kg	56-64  kg
1,67 cm	51-55 kg	54-61 kg	58-66 kg
1,70 cm	53-57 kg	56-63 kg	60-68 kg
1,72 cm	55-59 kg	58-64 kg	62-69 kg
1,75 cm	57-61 kg	59-66 kg	63-71 kg
1,77 cm	58-63 kg	61-68 kg	65-73 kg
1,80 cm	60-65 kg	63-70 kg	67-76 kg
1,82 cm	62-67 kg	65-72 kg	69-78 kg

Naravno da postoji više načina za određivanje idealne tjelesne težine, od kojih je vjerojatno najpopularniji BMI (indeks tjelesne težine/mase – Body Mass Index). Međutim, stručnjaci upozoravaju da niti jedan nije univerzalan i jednostavno ne vrijedi za svakoga – jer je svaka osoba drukčije građena.