Japanski “ice-plunge facial”: ljetna skincare senzacija koja “zamrzava” bore i umor

Zaboravite krastavce i skupe maske – najnoviji japanski trend za svježu i blistavu kožu uključuje samo kockice leda, zdjelu vode i malo hrabrosti. Ice-plunge facial dolazi kao rashlađujući odgovor na crvenu kožu, proširene pore i vruće ljetne dane

U zemlji gdje se kult ljepote njeguje s gotovo zen predanošću, novi skincare ritual širi se poput mirisa zelenog čaja u vrućoj kupelji. Japanski ice-plunge facial, odnosno tretman uranjanja lica u ledenu vodu, nije samo prolazni TikTok izazov, već reinterpretacija drevnih rituala iz onsen kultura i modernih krioterapijskih praksi. Dolazi kao osvježavajući odgovor na visoke temperature, umornu kožu i potrebu za jednostavnim, učinkovitim rješenjem koje ne traži ni puno vremena ni novca.

Na prvu, ideja uranjanja lica u zdjelu punu leda djeluje kao ekstrem, ali u japanskoj filozofiji ljepote, poznatoj po minimalizmu i poštovanju prirodnih ritmova, ovaj hladni “šok” ima itekako smisla. Nije ni čudo da je osvojio prvo Tokio, a zatim beauty internet, od Gen Z influencerica do dermatologa koji ga sada preporučuju kao brzu jutarnju “detoks” rutinu.

Foto: GretaMarie, Connect Images via Getty Images

Što je ice-plunge facial

Riječ je o jednostavnom tretmanu koji uključuje uranjanje lica u hladnu vodu s kockicama leda na nekoliko sekundi, obično 10-30, s pauzama između ponavljanja. U vodu se mogu dodati biljni čajevi (zeleni čaj, kamilica, ružina voda) ili kolagenski dodatci za dodatni učinak. Neki koriste i ohlažene kuglice, tzv. ice globes, ali baza ostaje ista – hladna voda kao prirodni tonik.

Zašto biste ga trebali isprobati 

Zato što ledena voda budi u trenu, smanjuje natečenost, vraća boju licu i sužava pore. No iza toga stoje i znanstveno utemeljene koristi:

Stimulacija mikrocirkulacije – hladnoća stisne krvne žile, koje se potom naglo šire, što potiče dotok kisika i hranjivih tvari u stanice kože. Rezultat? Svjež, zategnut izgled.

Dekongestivni efekt – idealno za podbuhle oči, natečene kapke i “jutarnje lice”.

Umirivanje upala – kod akni, rozaceje, osjetljive kože.

Privremeno zatezanje – odličan “instant lift” prije važnog sastanka ili večere.

Psihološki reset – hladna voda stimulira vagusni živac, što smanjuje stres i umiruje um.

Kako izgleda ice-plunge ritual

Nije dovoljno samo uroniti lice, postoji pravilna rutina koja poštuje i tijelo i duh. Evo kako to rade u Japanu:

Priprema: Očistite lice i pripremite zdjelu hladne vode s kockicama leda. Možete dodati listove zelenog čaja ili kap eteričnog ulja mente za aromaterapijski učinak.

Disanje: Prije uranjanja, duboko udahnite. Fokus na disanje pomaže da um ne “pobjegne” od hladnoće.

Uroni i pauze: Zaronite lice na 10 sekundi, zatim napravite pauzu od 10 sekundi. Ponovite 3-5 puta.

Masaža nakon uranjanja: Lagana limfna masaža ručnikom dok upijate vlagu s lica.

Završni touch: Nanesite hidratantni serum i laganu kremu koju ste izvadili direktno iz beauty hladnjaka. Koža nakon leda upija poput spužve.

Foto: Pexels

Za koga je idealan

Ovaj tretman nije rezerviran za savršenu kožu – upravo suprotno, koristi ga najviše oni koji se bore s umorom, podočnjacima, osjetljivošću i znakovima stresa na licu. Ice-plunge mogu iskušati osobe s osjetljivom ili upaljenom kožom (ali bez otvorenih rana ili dermatitisa), osobe s podbuhlim licem ili kroničnim podočnjacima, oni koji žele prirodno zaglađujući efekt bez invazivnih tretman, muškarci koji se bore s crvenilom nakon brijanja i svi kojima ljetna vrućina iritira kožu.

Kad preskočiti

Ako imate migrene, probleme sa sinusima, jako osjetljive kapilare koja lako pucaju ili kožna stanja koja se pogoršavaju na hladnoći, posavjetujte se s dermatologom prije isprobavanja. Isto vrijedi za vrlo suhu kožu; ovakve tretmane uvijek kombinirajte s bogatom hidracijom lica.

Foto: Jun, iStock via Getty Images Plus