Samo jedna čaša soka od naranče na dan dovoljna je da potakne zdraviji izgled vaše kože. Osim toga, naranča štiti od prehlade, a vitamin C poboljšat će vaš imunološki sustav.
Konzumiranje samo jedne čaše soka od naranče znatno može smanjiti šanse za razvoj prehlade ili gripe, a medicinska istraživanja pokazala su i da snižava kolesterol i krvni tlak.
Ipak, važno je znati da ne miješate šećer i sok od naranče, kao i da ne morate popiti na litre soka da biste imali korist od toga. Sok ima dosta kalorija, pa se ne preporučuje u velikim količinama.
Također, osobe koje imaju želučane probleme trebaju znati da se radi o kiselom soku i da može doći do iritacije želuca.
Sok od naranče preporučuje se i pušačima budući da je poznato da vitamin C uništava nikotin.
Izvor: superzena.rs
