Ne dozvolite da vas kišno vrijeme uspava. Danas je možda teško pronaći vremena za fizičke aktivnosti, ali održavanje kondicije ne znači samo odlazak u teretanu ili na pilates. Umjesto toga možete se usredotočiti na svakodnevne aktivnosti i pronaći način da se oslobodite suvišnih kalorija, te da budete vitkiji i zdraviji.
- Izbjegavajte dizalo – uvijek idite stepenicama
- Upišite se na tejač plesa ili zumbe
- Redovito održavajte dom i dvorište čistim
- Izvedite psa u šetnju
- Vikende provodite na otvorenom
- Čim počne lijepo vrieme, na posao idite biciklom
Tekst: Life Content
