Promjene katkad nastupe gotovo neprimjetno. Kosa koja je godinama podnosila sve (bojenje svaka tri tjedna, visoke temperature figara i prvi šampon s police) odjednom više ne izgleda jednako dobro. Frizura brže gubi oblik, vrhovi djeluju suho, volume je smanjen, a nekadašnji sjaj kao da se zadržava samo neposredno nakon izlaska iz salona.
Za to su djelomično odgovorne hormonalne promjene u perimenopauzi i menopauzi. S padom razine estrogena može se promijeniti ciklus rasta kose, pojedine vlasi postaju tanje, a vlasište proizvodi manje prirodnih masnoća. Ipak, nije riječ o procesu pred kojim smo posve nemoćni. Prava njega ne može utjecati na genetiku, ali može pomoći da vaša kosa izgleda snažnije, zdravije i raskošnije.
1. Obratite pozornost na dugotrajne promjene
Nešto pojačano ispadanje ne mora odmah biti razlog za zabrinutost, osobito nakon stresnog razdoblja, bolesti ili većeg gubitka kilograma. Ali ako ono traje mjesecima ili kosa postupno gubi gustoću, vrijedi razgovarati s liječnikom ili dermatologom. Uz hormonalne promjene, na kosu mogu utjecati manjak željeza ili vitamina D, rad štitnjače, prehrana i određeni lijekovi, a nijedan šampon ne može riješiti uzrok koji dolazi iznutra.
2. Posvetite više pažnje vlasištu
Njega kose u 50-ima počinje ondje gdje ona raste. Zdravo i dobro očišćeno vlasište stvara najbolje uvjete za rast, dok naslage proizvoda, suhog šampona i prirodnih masnoća kosu mogu učiniti teškom i beživotnom. Povremeno dubinsko pranje može vratiti lakoću, ali agresivne pilinge i snažne formule ne treba upotrebljavati prečesto. Vlasište, poput kože lica, najbolje reagira na dosljednost i umjerenost.
3. Pronađite ritam pranja
Pravilo prema kojem kosu treba prati što rjeđe odavno je izgubilo smisao. Fina kosa i masnije vlasište mogu zahtijevati češće pranje, dok će suhoj, kovrčavoj ili sijedoj kosi odgovarati nešto veći razmak. Umjesto brojanja dana, pratite kako kosa izgleda i kako se vlasište osjeća. Nježan šampon nanosite samo na korijen, dok je za čišćenje duljine najčešće dovoljna pjena koja preko nje sklizne tijekom ispiranja.
4. Nadoknadite vlagu bez gubitka volumena
Suhoj kosi potrebna je dodatna njega, ali previše bogatih proizvoda može je spljoštiti i naglasiti dojam prorijeđenosti. Regenerator i masku stoga nanosite samo od sredine kose prema vrhovima, a ulja i kreme dozirajte vrlo štedljivo. Finoj kosi često će bolje odgovarati lagani proizvod koji se ne ispire ili nekoliko kapi seruma za zaglađivanje. Kada je kutikula vlasi zaglađena, kosa bolje reflektira svjetlost i odmah djeluje sjajnije.
5. Suplemente birajte prema svojim potrebama
Police su prepune kapsula koje obećavaju gušću i snažniju kosu, no dodatak prehrani najviše smisla ima kada nadoknađuje ono što organizmu uistinu nedostaje. Željezo, cink, vitamin D i pojedini vitamini skupine B važni su za normalan rast kose, ali veća količina ne znači nužno i bolji rezultat. Prije nego što počnete uzimati nekoliko preparata odjednom, korisno je provjeriti krvnu sliku i posavjetovati se s liječnikom. Kvalitetna prehrana s dovoljno proteina, zdravih masnoća, povrća, orašastih plodova i sjemenki ostaje temelj koji nijedna elegantno upakirana kapsula ne može posve zamijeniti.
6. Smanjite toplinu i trenje
S godinama kosa postaje manje otporna. Sušilo, uvijač i peglu ne morate prestati koristiti, ali vrijedi smanjiti temperaturu i prethodno nanijeti proizvod za zaštitu od topline. Jednako je važno izbjegavati grubo trljanje ručnikom, snažno četkanje mokre kose i vrlo zategnute frizure. Mekše gumice, nježno raščešljavanje i sušenje na umjerenoj temperaturi mogu učiniti više od još jedne intenzivne maske.
7. Birajte proizvode koji daju pokret
Dojam bujnije kose često se može postići pravilnim stiliziranjem. Lagana pjena, sprej za volumen ili proizvod za podizanje korijena dat će joj više punoće od slojeva ulja i hranjivih krema. Ni sa suhim šamponom i teksturirajućim sprejevima ne treba pretjerivati jer mogu oduzeti sjaj i ostaviti kosu krutom. Dobra frizura neizmjerno je važna. Ravno ošišani vrhovi, pažljivo skraćeni slojevi i duljina prilagođena teksturi kose mogu joj vratiti lakoću i vizualnu punoću.
8. Razmotrite ciljanu pomoć
Ako uobičajene promjene u njezi ne donose dovoljno rezultata, dermatolog može procijeniti postoji li mogućnost ciljane terapije. Minoksidil je među najbolje istraženim opcijama za određene vrste prorjeđivanja, ali nije proizvod koji treba uvoditi naslijepo. Rezultati se obično pojavljuju tek nakon nekoliko mjeseci redovite primjene, a terapiju je potrebno odabrati prema uzroku i stanju vlasišta. Postoje i tretmani poput PRP-a, ali ni oni nisu univerzalno rješenje, već mogućnost o kojoj vrijedi razgovarati sa stručnjakom.
Foto: @caseygore_makeup; Pexels
Možda vas zanima
