Tina Zelčić: “Gimnastika me naučila kako pasti, ustati i nastaviti dalje”

Vrhunac ljetne sezone mnogi će provesti u debelom hladu na nekoj od jadranskih plaža. Za to će vrijeme više od 600 gimnastičara iz svih dijelova Europe dane provoditi u prostorima Arene Zagreb. Pokušat će ostvariti najbolji rezultat na Europskom prvenstvu 2026. u muškoj i ženskoj sportskoj gimnastici, koje će se u Zagrebu održati od 13. do 23. kolovoza. Po prvi put na jednome mjestu održat će se europska prvenstva za seniore i juniore u muškoj i ženskoj sportskoj gimnastici.

Pred domaćom publikom u gradu u kojem je prije dva desetljeća napravila prve gimnastičke korake Tina Zelčić natjecat će se po prvi put. Njezin nastup na gredi očekujemo s nestrpljenjem, a uoči prvenstva s njom smo razgovarali o zahtjevnom sportu koji ju je u mnogočemu izgradio. Danas iza sebe ima uspone i padove, dobre rezultate, medalje, i život koji ju je naučio kako se osjećati dobro u svome tijelu.

Dva srebra s dva Svjetska kupa ove godine u Koperu i Taškentu, samo su neke od medalja koje Tina Zelčić ima u svojoj kolekciji. Novi dobar rezultat, a možda i medalju, pokušat će osvojiti i u Zagrebu, pred domaćom publikom i u jakoj konkurenciji na gredi.

Bliži se najveće Europsko prvenstvo i jedinstveno sportsko događanje u Zagrebu. Osjećate li pritisak zbog nastupa pred domaćom publikom?

Da mi je netko prije par godina rekao kako ću nastupati u Zagrebu za reprezentaciju, ne bih mu vjerovala. Nastup u rodnom gradu, na tako velikom natjecanju, izvanredan je osjećaj. Za nas sportaše to je sjajna stvar, ali i za cijeli Savez i cijelu gimnastiku. Jedinstvena je to prilika da djeca i roditelji vide pravu gimnastiku, a potaknuti viđenim, neka od njih možda i požele trenirati gimnastiku. Osjećaji su mi podijeljeni. S jedne strane jedva čekam jer ne znamo hoće li se ovako nešto više ponoviti, a s druge sam svjesna da će sve skupa biti jako stresno. Možda će mi to biti i jedan od najzahtjevnijih nastupa s obzirom na to da svi mi ipak želimo u Areni pokazati ono najbolje što znamo, ono što radimo godinama i za što se trudimo te dajemo od sebe sto posto.

Vaša je disciplina greda, jedna od psihički najzahtjevnijih sprava. I konkurencija će biti prilično jaka…

Da, dolaze najbolje europske sportašice. Greda je široka samo 10 cm i na njoj te jedan pogrešan korak ili milimetarska pogreška može odmah stajati pada. Fizički se ne brinem, bit ću ja spremna, ali psihički će biti jako zahtjevno. Morat ću odraditi vježbu tako da ostanem u svom filmu, ne obazirem se na žamor iz publike i pritiske sa strane, te odraditi nastup kao da sam na treningu.

Gimnastika je jako zahtjevan sport, a Vašu su karijeru obilježile i prilično ozbiljne ozljede zbog kojih ste propustili veći dio sezone prije više od godinu dana. Što Vas je na početku privuklo gimnastici, a što zadržalo svih tih godina usprkos nizu ozljeda?

Gimnastikom sam se počela baviti u dobi od četiri godine. Bila sam jako živahno dijete, pa su me roditelji odveli u dvoranu. U početku je sve to bila zabavna igra, ali kad treneri prepoznaju potencijal, kreće onaj pravi sportski put s puno padova i uspona. Gimnastika je izvrsna za djecu, posebice za motorički razvoj i koordinaciju, ali je istovremeno i vrlo zahtjevna disciplina. Na višim razinama ključna je savršena ravnoteža fizičke i psihičke spremnosti. Ozljede su, pak, sastavni dio profesionalnog sporta. Treba se naučiti nositi s njima i ne odustati pred preprekama. Bolovi i padovi stalno su prisutni, no upravo tada treba pokazati čvrst karakter i mentalnu snagu. Ako imate jasno zacrtane ciljeve, nikakve vas nedaće ne smiju pokolebati. Trebate slijediti svoje snove i dati sve od sebe kako biste ih ostvarili. Ako uspijete – izvrsno; ako ne, barem znate da ste dali od sebe sto posto. Tako ja pristupam sportu. Ne želim si jednog dana predbacivati da sam mogla učiniti više ili tako nešto. Želim biti sigurna da sam dala sve od sebe.

Svaki profesionalni sport, pa tako i gimnastika, nosi sa sobom jako puno odricanja, osobito u kontekstu svakodnevnog, uobičajenog života…

Teško je, no mnogi imaju krivu percepciju našeg života. Naša svakodnevica nisu samo treninzi i nije da se ne možemo opustiti. Ipak, svaki dan moraš biti spreman za trening, za sva ta natjecanja i sve izazove koji te čekaju. Zbog toga nema mjesta čestim tulumarenjima, druženjima ili odlascima na kavu kad to poželiš. Sad, u ljetnim mjesecima, dok većina ljudi odlazi na godišnje odmore, mi ostajemo u Zagrebu i kupamo se u vlastitom znoju. Pomiriš se s činjenicom da se treba odreći nekih stvari radi nečeg višeg. Ako si spreman na to – odlično, a ako nisi, postoje i neki drugi životni putevi. Treba tu puno truda i odricanja, i stvarno nije lagano, ali sve je u glavi. Ako nešto dovoljno jako želiš, onda ti nije problem propustiti neki party ili preskočiti ljetovanje, primjerice.

Jeste li ikad tijekom karijere pomislili da Vam je dosta, da odustajete?

Oduvijek sam vjerovala da mogu postići više, ali dugo sam čekala taj trenutak. No u posljednje tri godine sav se trud napokon isplatio. Nikad nisam pomišljala na odustajanje. Bilo je puno ozljeda i svega, ali ustrajala sam jer sam vjerovala u sebe. Sad sam to i pokazala – u posljednje tri godine imam jako dobre rezultate, puno medalja sa Svjetskih kupova, plasman na Europsko prvenstvo. Sve to je pokazatelj da uspjeh neće izostati ako predano radiš i ustraješ. Nakon pada, isplačeš se taj dan, a već idući odeš na trening i radiš još jače u želji da ostvariš zacrtani cilj.

Gimnastiku godinama prate i različite kritike o izgledu sportašica, strogim dijetama i izgladnjivanju. Je li to i danas tako?

Sportska se gimnastika jako promijenila. Sportašice danas izgledaju kao odrasle žene. Naravno, moramo paziti na prehranu i ne možemo si dopustiti unos nezdravih namirnica, no kad pronađete balans, sve to bude ok. Gimnastika je ipak estetski sport, stoga je važno ostaviti lijep vizualni dojam na spravi i u dresovima. Nemam poseban režim prehrane, ali pazim što jedem i zdravo se hranim. Ponekad pojedem i nešto nezdravo, slatko. Ipak, važno je kako izgledamo tijekom nastupa, kao i to da možemo nositi svoje tijelo prilikom skokova i izvedbi na spravama. Svaki višak kilograma znatno otežava izvedbu. Zato je bitno pronaći ravnotežu i osjećati se dobro u svome tijelu.

Je li Vam gimnastika pomogla da bolje upoznate svoje tijelo i razumijete signale koje Vam šalje?

Da, upoznala sam ga i poznajem ga jako dobro. I kolegice i ja prošle smo niz različitih faza u tom procesu. Posebno je izazovno razdoblje puberteta, kad se žensko tijelo mijenja, pa iznova morate učiti kako kontrolirati pokrete na spravama. Sve smo to prošle i nijednoj to nije bilo lako. No upravo tada treba biti strpljiv i ne odustati. S vremenom se uspostavi ravnoteža, pronađe idealna težina i postigne usklađenost s vlastitim tijelom.

Koliko je važna psihička priprema sportaša?

Na vrhunskoj razini nije dovoljno biti samo fizički spreman. Glava često presudi hoćeš li uspjeti ili nećeš. Kod djevojaka je to puno izazovnije s obzirom na sve promjene koje donose pubertet i godine odrastanja. Zato je važno uz sebe imati ljude koji vam pružaju bezuvjetnu podršku jer kroz sve te faze ne možete prolaziti sami. Osobno već godinama radim sa psihologinjom Renatom Barić, koja mi puno pomaže. Tu je i liječnik reprezentacije Gorana Vrgoča i njegov tim u Poliklinici Tendo, koji su tu kad god treba. Imamo veliku podršku, a sve se može kad nešto dovoljno jako želiš.

Kako najradije provodite slobodno vrijeme i na koji se način opuštate izvan dvorane?

Volim se družiti s prijateljima na kavi, provoditi vrijeme s obitelji, odmarati. Nemam neke posebne rituale izvan dvorane. Budući da gotovo svakodnevno imam po dva treninga, jako mi je važno – kao uostalom i svakom drugom sportašu – napraviti odmak od sporta i opustiti se.

Hoće li biti prilike za opuštanje i odmor nakon Europskog prvenstva?

Nakon nastupa ženske ekipe svakako ćemo podržati i mušku reprezentaciju. Potom me čeka nastup na Mediteranskim igrama u Italiji, zatim Svjetski kup u Mađarskoj te, nadam se, Svjetsko prvenstvo. Nešto dulji odmor dolazi nakon svega toga, u studenome, a onda ponovno nastavljamo s treninzima i pripremama za 2027. godinu.

Nadamo se da će Arena biti puna, da će veliki broj ljudi pratiti vaše nastupe na Europskom, a među njima možda i budući sportaši, djeca. Ima li interesa za gimnastiku i danas među djecom?

Ima, dvorane su pune djece. I čekaju se redovi za upise. Gimnastika je jako dobar sport za djecu, puno nauče, nauče kontrolirati svoje tijelo, nauče padati. Poslije kad postane teže, nije za svakoga. Nadam se da je svjetla budućnost hrvatske gimnastike.

Planirate li ostati u gimnastici i nakon završetka sportske karijere?

U gimnastici sam otkad znam za sebe i vjerujem da ću nekako cijeli život biti vezana za taj sport. Trenutačno privodim kraju studij na Kineziološkom fakultetu, koji sam upisala kako bih ostala u sportu. To je jedino što me oduvijek zanimalo. Još uvijek ne znam točno što bih mogla raditi nakon završetka profesionalne karijere, ali zasigurno ću na neki način ostati u gimnastici.

Foto: PR

Intervju je originalno objavlje u tiskanom izdanju Ljepote&Zdravlja za kolovoz/rujan 2026.