Mikrobob novi je omiljeni trend među slavnima
Neosporno je, bob je apsolutno najpoželjnija frizura godine, a ova je sezona iznjedrila jedan novi hit stil. Upoznajte mikrobob! Ovo je stil koj...
Dr. Michael Barnish iz Londona objašnjava za dailymail.co.uk. da suha kosa može biti znak da vam nedostaje omega-3 masnih kiselina. Isto tako, potrebna doza željeza znači da se kisik zadržava u folikulu vlasi i poboljšava njezino zdravlje i izgled. Barnish otkriva što vam je potrebno za zdravu i sjajnu kosu.
Dobre masti
Suha kosa ponekad ukazuje na to da vam nedostaje omega-3 masnih kiselina. “Ove masti važne su u održavanju kose zdravom. Kada stanice u folikulu vlasi imaju dovoljnu količinu dobrih masti, kosa postaje sjajnija i zdravija. One reguliraju proizvodnju ulja te tako njeguju kosu i kožu. Kad uzimate dovoljno omega-3 kao rezultat dobivate sjajnu i njegovanu kosu.”
Željezo i vitamin B
Ovi nutrijenti također su bitni u održavanju kose zdravom. “Željezo je sastavni dio crvenih krvnih stanica i brine za održavanje kisika u svim stanicama normalnim, uključujući folikule vlasi. Optimalna razina željeza u tijelu omogućuje zdravu i sjajnu kosu.” Vitamin B12 je ključan u proizvodnji crvenih krvih stanica. Vitamin D i cink “Vitamin D je važan za više funkcija u tijelu, ali najbitnije – održava krug rasta stanica normalnim. Također, manjak vitamina D može utjecati na opadanje kose.” “Cink je još jedan nutrijent odgovoran za bezbroj funkcija u tijelu, a jedna od funkcija je i održavanje strukture kose”, rekao je Michael.
Foto: Tim Mossholder / Unsplash