Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit? Ako ste posljednjih mjese...
7 poznatih fitness aplikacija za svaki tip vježbe
Tražite li kardio, meditaciju, vođeno trčanje ili neku drugu vrstu vježbe, istražite ove poznate aplikacije
Ako je pandemija donijela nešto novo i dobro, onda je to zasigurno izbor fitness aplikacija! S vremenom koje je COVID-19 donio, pristup vježbanju sada više ne znači samo odlazak u teretanu, već to znači pristup vrhunskim vježbama i profesionalnim sportašima bez napuštanja svog doma. Istovremeno, to znači učenje od nekih od najboljih trenera u fitness industriji. Upravo to postiglo se vrhunskim aplikacijama jer s njima ćete pronaći sve što vam treba. Dakle, od meditacija, kardio vježbi, vođenog trčanja – Russh.com ističe ovo kao najbolje fitness aplikacije za svaku vrstu vježbanja.
Alo Moves je dio popularne aktivne odjeće Alo Yoga, a nudi tisuće tečajeva za um, tijelo i dušu koji će vam pružiti pravo iskustvo. S četiri kategorije – joga, fitness, mindfulness i skills – te osam različitih instruktora, aplikacija Alo Moves odlično se prilagođava svakom načinu životu na osnovi toga što trebate i želite te vas potiče da izazovete svoju snagu, rastegnete tijelo i lagano dišete. Cijena: dvotjedno testiranje besplatno, zatim 20 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
Potpuno besplatna aplikacija Nike Run Club savršena je za osobe koje počinju trčati ili se već bave trčanjem. Ovo je izvor smjernica i inspiracije, a aplikacija ima odličan pristup te se prilagođava vašem trenutnom tempu i najvećoj udaljenosti koju možete pretrčati. Kroz sve vas vode Nikeovi treneri i sportaši.
View this post on Instagram
Kayla Itsines, australska fitnes zvijezda osmislila je aplikaciju 2015.-te godine te nudi izbor nekih od najboljih trenera u fitness industriji. U početku je aplikacija bila osmišljena samo za individualizirane treninge u fizičkoj teretani, ali sada SWEAT nudi program BBG Zero Equipment koji olakšava vježbanje bilo gdje i bilo kada. Cijena: sedmodnevno besplatno probno razdoblje, zatim 20 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
Trenerica Megan Roup stvorila je The Sculpt Society nakon što nikako nije mogla pronaći metodu vježbanja uz koju će se istovremeno oznojiti, a koja je i zabavna. Aplikacija nudi opsežan raspon vježbi u trajanju od 5 do 50 minuta. Ono što je odlično, nudi ponudu za sigurne vježbe u svakoj fazi majčinstva. Cijena: besplatno dvotjedno testiranje, zatim 26,92 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
Fitnes aplikacija koja sadrži više od 100 tisuća videozapisa vježbi za zahtjev koje može pogledati u bilo kojem trenutku. Dakle, bilo da želite plesni kardio ili treninge joge i istezanja, ovdje možete odabrati vježbe u rasponu od 10 do 60 minuta. Cijena: sedmodnevno probno razdoblje besplatno, zatim 14,99 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
Ako želite poboljšati svoju mobilnost i fleksibilnost, ROMWOD je aplikacija za fitness koja vam treba. Dizajniran za vaše slobodne dane, pružit će vam rutinu istezanja i rješavanje dijelova tijela s kojima imate probleme. Cijena: sedmodnevno besplatno probno razdoblje, zatim 13,95 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
Aplikacija kao meditacija i oblik vježbe za um i tijelo pružit će vam pravu ugodnu sesiju. Osim vođenih meditacija, CALM pomaže i kod spavanja. Cijena: sedmodnevno besplatno probno razdoblje, zatim 14,99 dolara mjesečno.
View this post on Instagram
FOTO: Maridav iStock / Getty Images Plus via Getty Images
