Zašto bi jutarnji seks trebao zamijeniti jutarnju kavu?

by | 13 siječnja, 2021
jutarnji seks

Tko rano rani – orgazam grabi! Ovako bi, barem prema seksolozima, trebala zvučati nova varijanta dobro poznate poslovice.

Jutarnji seks, kako tvrde seksolozi, popravlja raspoloženje, tonira mišiće, produbljuje intimnost i može zamijeniti dobru šalicu kave.

Za neke, idealno jutro je ono provedeno u lijenom izležavanju. Za druge, to je prilika za jutarnji trening. Za treće – idealno jutro je ono ispunjeno seksualnim odnosom. Kako tvrde seksolozi, ova posljednja grupa iz svojih jutarnjih aktivnosti izvlači više koristi nego prethodne dvije.

Prema posljednjim znanstvenim istraživanjima, čak 58 žena ustručava se jutarnjeg seksa. Blokira ih jutarnji zadah, razmišljanje o brojnim obvezama, strah da će se djeca probuditi ili da će zakasniti. Evo što kažu seksolozi zašto bi trebali ukloniti ove blokade i dozvoliti si uživanje u jutarnjoj seksi aktivnosti. (Pročitajte: Ovo su bile najpopularnije poze u seksu u 2020. godini)

1. Mentalno smo najopuštenije ujutro
Koliko god obveza nas čekalo, ujutro smo ipak najopuštenije. Još uvijek nismo prošle kroz stresne sastanke, nismo vježbale, nismo trčale po školama i vrtićima… Jednostavno, razina stresa u svačijem organizmu najniža je nakon buđenja.

Kad pogledate što bismo sve trebali ugurati u jedan dan, nije ni čudo što ženama nije do seksa kad se navečer dokopaju kreveta. A kako je seksualni život važan za stabilnost svake veze, jutarnji seks mogao bi biti rješenje. “Idealni uvjeti za seks su kad su oba partnera opuštena i odmorna. A ako to niste ujutro, kada ćete biti?”, kaže Megan Fleming, seksualna terapeutkinja.

2. I tijelo je najopuštenije ujutro
Osjećaj polubudnosti koji imamo ujutro nije samo u našim mislima. Naši mišići su opušteni, tijela su nam topla i zato se osjećamo toliko umiljato. Dno zdjelice još uvijek nije stegnuto od stresa, a puls nam je niži, što doprinosi tome da zadovoljstvo osjećamo intenzivnije. Zato će i ženama biti lakše postići orgazam. (Pročitajte: Oralni seks i sve što ste o njemu željeli znati)

3. Seksualni nagon je jači u jutarnjim satima
Istraživanja su pokazala da je seksualni nagon kod većine ljudi jači ujutro. Poznata je priča da je razina testosterona najviša ujutro, ali ovo vrijedi za hormone oba spola. Žene nemaju jutarnju erekciju, ali jutro je drugo po visini razine estrogena.

“Vrhunac estrogena žene imaju između 23 sata i 02:00. To je period kad hormoni osiguravaju najbolju podlogu za seks. Ipak, razina estrogena povišena je i nekoliko sati nakon toga, tako da je jutarnji seks druga na listi povoljnih opcija”, kaže Hilda Hutcherson, profesorica ginekologije na Sveučilištu Columbia.

4. Jutarnji seks podiže raspoloženje
Seksualni odnos pomaže oslobađanje serotonina i dopamina te jamči dobro raspoloženje. Kada dan započnete seksom, možete biti sigurni da ćete veći dio dana biti odlično raspoloženi. I još nešto – jutarnji seks može zamijeniti kavu. Kofein ujutro ima upravo funkciju izazvati lučenje serotonina i dopamina. Ako se seksate ujutro, kava vam više nije neophodna. Istraživanje seksualnih terapeuta otkrilo je da 53 posto muškaraca i 45 posto žena kaže da im je dan produktivniji nakon jutarnjeg seksa.

jutarnji seks

5. Jutarnji seks je prikriveni trening
Hutcherson tvrdi da jutarnji seks pokreće krvotok, podmazuje zglobove i tonira mišiće. Ako ste izuzetno aktivni, može doprinijeti i bitnijem sagorijevanju kalorija.

Studija iz 2013. objavljena u časopisu PLoS ONE otkrila je da su muškarci tijekom seksa u prosjeku sagorijevali 4,2 kalorije u minuti, a žene u 3,1 kalorija u minuti. To je sagorijevanje ukupno 100 kalorija za muškarce i oko 70 za žene tijekom odnosa prosječne dužine. (Pročitajte: Znate li koji su znakovi da pretjerujete sa seksom?)

6. Jutarnji seks produbljuje emotivnu intimnost
Ujutro smo najranjiviji, stoga seks u jutarnjim satima pokazuje partneru da smo spremni otvoriti se i da imamo povjerenja u njega.

“Prvo što osjetite u takvom danu je fizički dodir i osjećaj povezanosti i bliskosti”, ističe Fleming.

Samo 20 sekundi u nečijem zagrljaju dovoljno je da nam tijelo proizvede oksitocin, hormon veza. Ovaj hormon potiče i ženski orgazam, pa je ovo ujedno i odgovor na pitanje zašto je ženama lakše postići orgazam ujutro.

Ipak, ako niste ljubitelj jutarnjeg seksa, ne trebate očajavati.

Kako uživati u jutarnjem seksu?

Vrlo često se događa da partneri nisu sinkronizirani i da jedna osoba više voli večernji, a druga jutarnji seks. Evo kako pobijediti mane jutarnjeg seksa.

Teško se budite

Postoje osobe koje se lako bude i odmah su odmorne, kao i one koje se teško bude i budu prilično ljute nakon buđenja. Ako želite jutarnji seks i bolji san, onda počnite odlaziti u krevet i buditi se u isto vrijeme. Uvedite svakodnevne rituale koji će vam pomoći lakše zaspati i bolje spavati.

Ako vam je sve ovo problem, rješenje je jednostavno: popijte kavu prije seksa. Nije čak ni potrebno da je popijete, dovoljno je da je partner koji se lakše buditi skuha i donese do vas. Mirisi kave, metvice, eterična ulja, probudit će vaše tijelo.

Ne trebate biti u akrobatskim pozama

Prednost jutarnjeg seksa je lagano buđenje i duga predigra što je obično bonus za žene. Nemojte nikud žuriti, neka se tijela polako spreme.

Ne morate biti atleta niti rušiti rekorde, za jutarnji seks je sasvim odgovarajuća misionarska poza, poza žlice ili bilo koja druga seksualna poza koja vam dozvoljava da budete lijeni, polubudni i da uživate. Iskoristite ovu priliku da isprobate tantrički seks koji je spor i ne žuri ka orgazmu, nego vas pušta da uživate u cijelom događaju. (Pročitajte: Poza koja jamči ženski orgazam)

Jutarnji zadah i jutarnji seks – kako ih pomiriti?

Ako je jutarnji zadah jedino što vas sprječava u uživanju u jutarnjem seksu, pripremite SOS pribor na noćnom ormariću. Jedna žvakaća guma, sprej za osvježavanje daha ili jaki bombon dovoljni su da uklone ovu smetnju.

Također, postoje ljudi koji gube dosta tekućine tijekom noći i kojima je ujutro prva briga žeđ. Rješenje je jednostavno: držite čašu vode pokraj kreveta.

Čak i ako i dalje niste oduševljeni idejom jutarnjeg seksa, ne brinite se, ne morate odmah postati fan. Samo dozvolite sebi i partneru povremeno osvježenje i promjenu rutine. (Pročitajte: Ovo su stvari koje svaka žena mora znati o bolnom i neugodnom seksu)

Foto: Alessandro Biasciolli, Lucky Business/Getty Images via Guliver