Različite beneficije kupke: 5 prirodnih recepata s esencijalnim uljima

by | 11 rujna, 2021
beneficije kupke

Beneficije kupke mogu biti doista raznovrsne – od djelovanja protiv prehlade do kvalitenijeg sna. Uz dodatak određenih prirodnih sastojaka, vrijeme koje provedete u toploj, mirišljavoj kupki višestruko će vam se isplatiti.

Topla kupka nakon napornog dana uistinu je učinkovit, relaksirajući tretman. Osnovna namjena kupke i jest opuštanje uma i tijela. No jeste li znali da ona i organizmu i koži može osigurati niz drugih beneficija? I to na vrlo jednostavan način – dodavanjem određenih prirodnih sastojaka. U nastavku vam otkrivamo i kojih…

Sve ovo su beneficije kupke!

Vodite se za trenutnim raspoloženjem i zdravstvenim stanjem…

Ako ste prehlađeni…

Dodajte: eukaliptus + ulje čajevca

Koristi: Udisanje isparenja eukaliptusovog ulja može razrijediti mukus. Isti efekt izaziva i ulje čajevca.

Način pripreme: Dodajte pet do 10 kapi obiju vrsta esencijalnih ulja u vodu za kupanje. Opustite se u vodi i duboko udišite aromatična isparavqnja, sve dok ne osjetite da vam se sinusi otvaraju.

(Pročitajte: Petominutne navike koje vode do sretnijeg dana)

Ako vam nedostaje energije…

Dodajte: ulje peperminta + limun

Koristi: Aroma esencijalnog ulja peperminta budi osjetila i podiže stupanj budnosti, dok miris limuna popravlja raspoloženje jer stimulira pozitivne kemijske reakcije u mozgu.

Način pripreme: Iscjedite pet limunova direktno u vodu za kupanje, a potom dodajte pet do 10 kapi ulja peperminta. Pokušajte duboko udahnuti miris.

Ako želite mekšu kožu…

Dodajte: mlijeko u prahu + med + zobene pahuljice (za kašu)

Koristi: Masnoća i proteini iz punomasnog mlijeka hidriraju kožu, med omogućava zadržavanje vlažnosti, dok zobene pahuljice umiruju kožu i sprječavaju epizode s ekcemom.

Način pripreme: Pomiješajte 200 g fino samljevenih zobenih pahuljica, šalicu meda i 200 g mlijeka u prahu pa ravnomjerno to umiješajte u vodu za kupanje.

Ako želite miran san…

Dodajte: ulje lavande + ulje kamilice

Koristi: Lavanda je poznati relaksans, dok kamilica pojačava ovaj efekt budući da ima sposobnost sniziti razinu hormona stresa.

Način pripreme: U vodu za kupanje stavite šaku-dvije izmrvljenih, suhih cvjetova lavande i pet filter-vrećica čaja od kamilice. Pričekajte pet minuta, a potom izvadite vrećice čaja iz vode.

Ako osjećate bol u mišićima…

Dodajte: lavanda + morska sol

Koristi: Magnezij iz morske soli može ublažiti bolove u mišićima, a lavanda reducirati upalu te tako smanjiti ukočenost i zamor mišića.

Način pripreme: Napunite kadu vodom, a potom dodajte šaku usitnjene, suhe lavande i oko 200 g morske soli. Pričekajte da se sol istopi, a potom se opustite u kupki dvadesetak minuta.

(Pročitajte: Beauty rituali na mladi Mjesec najnoviji su holistički trend)

Savjet plus

U slučaju da vas iritiraju ostaci aromatičnog bilja i uljani talog na površini kade nakon kupanja, potopite sastojke za kupku u mrežastu vrećicu u kojoj će se zadržati veći dio materijala. Ako se nešto od toga ipak ”zalijepi” za unutrašnjost kade, operite je mješavinom octa i vode.

Foto: Pexels
Pripremila: Redakcija lepotaizdravlje.rs