Kako prepoznati i liječiti hormonalnu glavobolju?

by | 28 studenoga, 2020

Tupa ili pulsirajuća bol u glavi može biti izazvan različitim stvarima – stresom, alergijom ili nedostatkom sna.

Ako imate glavobolju u približno isto vrijeme svakog mjeseca, za to su najvjerojatnije krivi vaši hormoni. Hormonalna glavobolja ili migrena nastaje zbog hormonalne neravnoteže do koje dolazi tijekom menstrualnog ciklusa. Nastaje pet do sedam dana prije ili tijekom same menstruacije. PMS glavobolje gotovo uvijek prati umor, akne, bolovi u zglobovima, zatvor, kao i povećanje apetita ili želja za nezdravom hranom.

Hormoni poput estrogena i progesterona utječu na živce, krvne žile i muskulaturu, a kad se njihov nivo promijeni, javljaju se hormonalne glavobolje. Do toga dolazi nekoliko dana prije početka menstrualnog ciklusa (nivo estrogena naglo opada pet dana prije početka menstruacije). Hormonalne migrene praćene su jednostranim, pulsirajućom boli u glavi, mučninom, povraćanjem ili osjetljivošću na jaka svijetla i zvukove. (Pročitajte: Sve što trebate znati o glavoboljama)

Može li se hormonalna glavobolja spriječiti i kako?
Hormonalna terapija, kontracepcijske pilule, trudnoća ili menopauza također mogu poremetiti razinu hormona i biti uzrok hormonalnih glavobolja. Liječenje osnovnog uzroka je prvi korak u traženju pomoći. Hormonalne migrene također mogu biti simptom endokrinoloških bolesti, poput dijabetesa ili hipotireoidizma jer je endokrini sustav odgovoran za proizvodnju hormona u tijelu. Kontracepcijske pilule s estrogenom mogu ili poboljšati ili pogoršati glavobolju, pa je neophodno da se prije njihovog korištenja savjetujete s ginekologom. (Pročitajte: Kako vašem zdravlju pomažu određene vrste čaja?)

Ako nemate nikakve endokrinološke probleme, vodite preciznu evidenciju o glavoboljama tijekom nekoliko ciklusa, kako bi liječnik mogao odrediti najbolju terapiju. Ponekad ona obuhvaća uzimanje lijeka dan prije nego što očekujete da će glavobolja započeti, što je najjednostavnije kad imate uredne cikluse. Da biste izbjegli pogoršanje i još jaču bol, lijek uzmite čim osjetite prve simptome.

Istraživanja su pokazala da suplementi magnezija također mogu biti od pomoći u liječenju hormonalne migrene. Mnogim ženama olakšanje pruža akupunktura ili masaža. Na kraju, nemojte podcjenjivati važnost navika, poput vježbanja, spavanja i optimalne hidratacije.

Foto: Unsplash

SHAPE

© 2020 MEREDITH CORPORATION. SVA PRAVA ZADRŽANA. PRIJEVOD SHAPE US IZDANJA, OBJAVLJENO UZ DOZVOLU KORPORACIJE MEREDITH. ZABRANJENA JE REPRODUKCIJA NA BILO KOJI NAČIN, NA BILO KOJEM JEZIKU U CJELINI ILI DJELOMIČNO, BEZ PRETHODNE PISMENE DOZVOLE.