Categories Noviteti

NAJVAŽNIJI RAZLOZI zbog kojih morate svakodnevno piti sok od cikle

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Cikla je pravo čudo prirode zbog svog sastava izuzetno bogatog mineralima i vitaminima, no kako je obično jedemo kuhanu, ne dobivam sve što bismo mogli.

Upravo iz tog razloga preporučuje se sok od sirove cikle, a evo i pet dobrih razloga zašto bi ga trebalo piti svaki dan.

Kontrola tlaka – istraživanja su pokazala kako cikla, a time i njezin sok, pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Liječnici preporučaju konzumiranje 250 mililitara soka cikle dnevno u periodu od četiri tjedna.

Manji rizik od pojave anemije – cikla je bogata željezom, koje je sastavni dio crvenih krvnih zrnaca – eritrocita. Bez željeza, eritrociti ne mogu transportirati kisik po svim dijelovima tijela.

Minerali i vitamini – sok cikle sadrži veliki raspon esencijalnih vitamina i minerala, stoga njegovo redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji gubitka tih nutrijenata. Sto mililitara soka sadrži 29 g kalorija, 0.42 g proteina, 7.50 g karbohidrata, 5.42 g šećera i 0.40 g vlakana. Od vitamina i minerala sadrži vitamin C, vitamin B-6, kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.

Smanjenje upala – sok cikle sadrži antiupalne sastojke zvane betalaini. Prema istraživanju iz 2015. godine, betalaini izlučuju posebne impulse koji imaju ulogu u upalnim bolestima.

Zaštita jetre – sok cikle sadrži antioksidanse, vitamine A i B-6 te željezo, a baš ti vitamini i minerali štite jetru od upala i poboljšavaju joj mogućnost izbacivanja toksina iz tijela.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pratite nas na Instagramu