Categories Prehrana i dijete

Postoji dijeta koja je kao stvorena za sve ljubitelje kruha

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Dvopek dijeta je idealna za ljude koji žele smršavjeti, a ne mogu se odreći kruha!

Dvopek dijeta provodi se uz puno voćnog soka i čaja. Poslije pet dana treba napraviti stanku, a u međuvremenu ne treba pretjerivati s jelom. Nakon dva dana stanke počnite dijetu ponovno, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

Prije držanja dijete obavezno se posavjetujte s liječnikom.

1. dan
Doručak: 1 dvopek, šalica bijele kave, jabuka
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuhana jaja, 1 rajčica
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuhano jaje, 1 rajčica

2. dan
Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuhano jaje, 1 rajčica
Večera: Isto kao ručak.

3. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g svježeg kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 rajčica
Večera: 1 dvopek, 125 g šunke, 1 rajčica.

4. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 goveđa odreska s kuhanim povrćem, 1 rajčica
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak i večera: bijelo pileće meso s puno povrća (pripremljeno bez masnoće). To podijeliti na dva obroka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pratite nas na Instagramu