ČUDOTVORNA DIJETA S JABUKAMA koja skida kilograme k’o od šale

SHARE

Dijeta s jabukama nije ona koju bismo vam preporučili otvorena srca u svim situacijama, no ako je neko važno događanje za par dana, a vi ne možete stati u željenu garderobu, ovo je dijeta za vas.

Osnovne informacije

– dnevno se unosi do 1200 kalorija
– dnevni unos vode je 8 – 10 čaša dnevno
– pet manjih obroka
– prerađeni šećer je strogo zabranjen
– jedu se namirnice siromašne ugljikohidratima i zasićenim masnoćama
dijeta traje do sedam dana
– gubi se tri do pet kilograma

Na dan se preporučuje do pet manjih obroka, od kojih glavna tri počinju jabukom.

Zašto baš jabuka? Zato što je niskokalorično i izuzetno hranjivo voće, bogato vlaknima koje ubrzava metabolizam, stoga je dobrodošlo u dijetama.

Prva tri dana dijete jedu se isključivo jabuke, pije voda i nezaslađeni napici poput kave i čaja, nikako ne sokovi. Nakon toga slobodno dodajte zobene pahuljice, nemasnu piletinu, svježi sir i ostalo voće, glavno je da dnevni unos ne prelazi 1.200 kalorija.

Upozorenje – jabuke povećavaju razinu želučane kiseline, pa ako i inače imate tih problema, ova dijeta NIJE za vas.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR

Pratite nas na Instagramu

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar